心理健康的特点特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

坐在餐桌旁有婴儿的年轻夫妇
Hinterhaus产品/出租车/盖蒂图片

定义精神疾病总是比定义精神健康更容易。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机在美国,美国精神病学协会历来是定义精神障碍的组织(早在1917年,它被称为美国精神病研究所医学监督协会)。最近,许多人已经认识到心理健康不仅仅是没有精神疾病。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机即使我们中的许多人没有患有可诊断的精神障碍,很明显,我们中的一些人比其他人心理健康。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机下面是一些作为心理健康特征的观点。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

享受生活的能力

享受生活的能力对良好的心理健康至关重要。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机詹姆斯·泰勒写道生活的秘诀在于享受时光的流逝。任何傻瓜都能做到。没什么了不起的。”“正念冥想的实践是培养享受当下的能力的一种方式。我们,当然,有时需要计划未来;我们也需要从过去中学习。我们常常因为担心未来而让自己在现在感到痛苦。我们的生活隐喻是让我们享受生活的重要因素。

复原力

从逆境中恢复过来的能力被称作"弹性。”众所周知,有些人比其他人更能处理压力。为什么一些越战老兵终身残疾,而其他人成为美国参议员?为什么一些在酗酒家庭长大的成年人表现良好,而其他人在生活中重复出现问题?特征弹性是那些应付压力的人分享的。

平衡

生活中的平衡似乎导致更大的心理健康。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机我们都需要平衡社交时间和独处的时间,例如。那些整天独处的人可能会被贴上"孤独者,“他们也许会失去很多社交技能。极端的社会孤立甚至可能导致与现实的分裂。那些忽视了独处时代需要的人也冒着分裂的风险。平衡这两种需要似乎是关键——尽管我们都以不同的方式平衡它们。平衡似乎很重要的其他领域包括工作和娱乐之间的平衡,睡眠与清醒之间的平衡,休息和运动之间的平衡,甚至在室内时间和室外时间之间的平衡。

灵活性

我们都认识持僵化观点的人。任何讨论都不能改变他们的观点。这种人常常因为抱有僵化的期望而给自己增加压力。努力使我们的期望更加灵活可以改善我们的心理健康。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机情绪灵活性可能和认知灵活性一样重要。心理健康的人会特色在线娱乐城游戏:PT老虎机经历一系列的情绪,并允许自己表达这些情感。有些人封闭某些感情,发现他们是不可接受的。这种情绪僵化可能导致其他心理健康问题。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

自我实现

我们收到的礼物都做了什么?我们都知道有些人已经超越了他们的潜能,有些人似乎已经浪费了他们的天赋。我们首先需要认识到自己的天赋,当然,而识别过程是通向目标路径的一部分自我实现.精神健康的人正在发特色在线娱乐城游戏:PT老虎机挥他们的潜力。为了做到这一点,我们必须首先感到安全。

这些只是试图定义心理健康的几个重要概念。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机与他人建立健康关系的能力也很重要。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机成人和青少年心理健康还包括特色在线娱乐城游戏:PT老虎机自尊以及健康特色在线娱乐城游戏:PT老虎机的性行为。我们如何处理损失和死亡也是心理健康的一个重要因素。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

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文章来源
  • 泰勒,詹姆斯,1977。奥秘生活专辑:JT;具有25年临床心理学从业经验。