恐惧症的类型和治疗

类型,症状,以及这种持续和极端恐惧的治疗

牙医恐惧症儿童
梅根·马洛伊/光盘/盖蒂图片

根据美国精神病学协会,恐惧症是对物体或情况的非理性和过度的恐惧。在大多数情况下,恐惧症包括危险感或害怕伤害。例如,那些有广场恐惧症的人害怕被困在不可避免的地方或环境中。

恐惧症的症状

恐惧症可以通过暴露于令人恐惧的物体或情况而发生,或者有时仅仅通过思考恐惧的对象。与恐惧症相关的典型症状包括:

  • 头晕,颤抖,心率增加
  • 气喘
  • 恶心
  • 不真实的感觉
  • 怕死
  • 对可怕物体的迷恋

在某些情况下,这些症状可能全面升级。焦虑发作.由于这些症状,有些人开始孤立自己,在日常生活和维持关系方面造成严重困难。在某些情况下,由于对想象中的疾病或即将死亡的持续关注,该人可以寻求医疗保健。

恐惧症的类型

美国精神病学协会将恐惧症分为三种类型:

  • 社交恐惧症包括对社会状况的恐惧。这种恐惧症包括对社会状况的极端和普遍的恐惧。在某些情况下,这种恐惧可能集中于一种非常特殊的社会状况,如公共演讲。在其他情况下,人们可能害怕在别人面前执行任何任务,因为他们担心自己会在公众面前尴尬。
  • 厌食症包括害怕被困在不可逃避的地方或处境中。因此,恐惧症患者可能开始避免这种情况。在某些情况下,这种恐惧可能变得如此普遍和压倒性,以至于个人甚至害怕离开他们的家。
  • ·特殊恐惧症包括对某个特定物体的恐惧(比如蛇或蛇)蝴蝶和蛾子)这种恐惧症通常分为四个不同的类别之一:情景,动物,医疗,或环境。以下几个例子常见的恐惧对象包括蜘蛛,狗,针,自然灾害,高度,还有飞行。

具体恐惧症的四种主要类型的更多例子包括:

  • 自然环境:害怕闪电,水,风暴,飓风,龙卷风,或者泥石流。
  • 动物:害怕蛇,啮齿动物,猫,或者鸟。
  • 医疗:害怕看血或看医生。
  • 情境:对桥梁的恐惧,离开家,或者开车。

恐惧症有多普遍??

恐惧症很常见,在一年中,社交恐惧症影响着大约7%的美国成年人,而特定的恐惧症影响着大约9%,根据国家心理健康研究所特色在线娱乐城游戏:PT老虎机.一般来说,女性比男性受影响更大。

此外,根据诊断和统计手册精神障碍,只有大约10%的恐惧症病例成为终身恐惧症。

恐惧症的治疗

有许多治疗恐惧症的方法,而每种方法的有效性取决于恐惧症患者及其类型。

暴露处理,为了帮助他们克服恐惧,这个人被战略性地暴露在他们害怕的对象面前。一种暴露疗法是泛滥的,病人面对恐惧物体的时间很长,没有机会逃脱。这种方法的目的是帮助个人面对他们的恐惧,并认识到恐惧的对象不会伤害他们。

另一种常用于治疗恐惧症的方法是反调节.在这种方法中,人们被教导对令人恐惧的物体作出新的反应。不要在害怕的对象或情况面前惊慌失措,人学放松技巧代替焦虑和恐惧。这种新的行为与先前的恐慌响应不兼容,因此,恐惧反应逐渐减少。反调理常用于那些无法处理暴露疗法的人。

最后,对于社交恐惧症患者,小剂量苯二氮平或者潜在的抗抑郁剂(如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,或SSRI)结合认知-行为疗法可以非常有帮助。

来自Verywell的一句话

如果你认为你可能有恐惧症,请向有执照的治疗师寻求治疗,心理学家,或者精神病学家。你应该培养对这种恐惧的控制能力,你可以通过适当的治疗。

这页有用吗??
文章来源
  • 美国精神病学协会。(2013)。精神障碍诊断统计手册(第5版)。华盛顿,美国精神病学出版社。
  • 心理健康,特色在线娱乐城游戏:PT老虎机n.名词(2016)。关于恐惧症的事实。心理中心.
  • 美国国家心理健康研究所:数字统计:美国的精神疾病(2013特色在线娱乐城游戏:PT老虎机)。
  • 理查德·T.A.社会焦虑协会:社会焦虑事实表:什么是社会焦虑障碍??