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有惊恐障碍症状的妇女
杰米·格里尔/盖蒂图片

恐惧和焦虑可以是对特定情况和压力事件的正常反应。恐慌症不同于这种正常的恐惧和焦虑,因为它往往是极端的,而且似乎突然之间发生了变化。

恐慌症到底是什么?根据DSM—5,惊恐障碍是一种以极度频繁的惊恐发作为特征的焦虑症。一个患有恐慌症的人可能会经历一些症状,比如严重的恐惧感,快速呼吸,以及快速的心率。患有恐慌症的人可能会意外经历这些袭击,而且没有明显的原因,但它们之前也可以有某种触发事件或情况。

惊恐障碍的症状

  • 突然发生的没有预兆的极端恐怖的感觉。
  • 惊恐发作症状,包括心脏跳动,出汗,颤抖,手脚麻木,头晕,弱点,胸痛和呼吸急促。
  • 在攻击期间,许多患有惊恐障碍的人形容他们感觉像是心脏病发作或濒临死亡。
  • 一直担心下一次攻击随时可能发生。
  • 由于恐慌发作,行为发生变化,例如避免某些情况,由于担心它们会触发另一次攻击的区域或物体。

恐慌障碍的影响

美国国家心理健康研究所(NIMH)报告称,大约有2.7%的美国成年特色在线娱乐城游戏:PT老虎机人。人口每年都经历恐慌症。大约44.8%的人经历过被分类为“惊恐障碍”的病例。严重。”“

根据美国焦虑和抑郁协会,在任何一年,将近600万美国成年人都经历过恐慌症的症状。虽然恐慌症可能在人生的任何时候发作,它通常始于青春期晚期或成年早期,对女性的影响是男性的两倍多。

惊恐障碍可导致日常生活功能严重中断,并使其难以应付正常,可能引发强烈恐慌和焦虑的日常情况。在某些情况下,恐慌症患者甚至可能开始避免某些情况,地点,或者人们为了尽量减少遭受恐慌袭击的机会。例如,在拥挤的购物中心经历过恐慌发作的个人可以开始避免类似的情况,以防止引发恐慌症状。

因为恐慌症常常导致个人回避某些情况或物体,它也可以导致恐惧症.例如,患有恐慌症的人可能会停止离家出走,以防止在公共场合受到攻击或失去控制。及时,这个人可能会发育广场恐怖症,明显害怕在家庭以外的各种情况中逃生可能是困难的,或者如果出现虚弱的症状,可能得不到帮助。

而先前版本的DSM将惊恐障碍分类,并伴有或不伴有广场恐怖症,最新版的诊断手册列出了两种截然不同的疾病。

惊恐障碍治疗

惊恐障碍,和其他焦虑症一样,常用心理治疗,药物治疗,或者二者的结合。认知行为疗法是一治疗途径这可以帮助恐慌症患者学习新的思维方式和对引发焦虑的情况作出反应。作为CBT过程的一部分,治疗师帮助客户识别并挑战消极或无益的思维模式,并用更现实和有益的思维方式取代这些思维。

暴露疗法是另一种常用于治疗包括恐慌症在内的焦虑症的方法。这种技术包括逐渐暴露于引起恐惧反应的物体和情境中。患有惊恐障碍症状的人们会暴露在引发恐惧的环境中,同时学习并练习新的放松策略。

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