情绪与情绪反应类型

情绪似乎支配着我们的日常生活。我们根据我们是否幸福做出决定,生气的,悲伤的,无聊的,或者受挫。我们根据所激发的情绪来选择活动和爱好。

什么是情感??

根据这本书,“探索心理学,““情绪是一种复杂的心理状态,包括三个不同的组成部分:主观体验,生理反应,以及行为或表达上的反应。”“

除了准确理解什么是情绪之外,研究人员还试图识别和分类不同类型的情绪。1972,心理学家保罗·埃克曼建议有六种基本情绪在整个人类文化中都是普遍存在的:恐惧,厌恶,愤怒,惊奇,幸福,还有悲伤。1999,他把这个清单扩大到包括许多其他的基本情绪,包括尴尬,兴奋,轻蔑,羞耻,骄傲,满意,还有娱乐。

在1980年代,罗伯特·普鲁契克介绍了另一种叫做感情的轮子。”这个模型展示了不同的情绪可以如何组合或混合在一起,艺术家混合原色以创建其他颜色的方法很多。Plutchik建议有8个主要的情感维度:幸福与幸福。悲伤,愤怒vs恐惧,信任vs厌恶,惊喜与惊讶期待。然后这些情绪可以以多种方式结合。例如,幸福和期待可能结合在一起产生兴奋。

为了更好地理解什么是情绪,让我们集中注意力三要素.

情感的三个要素
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1。主观经验

尽管专家们相信世界上的人们无论背景或文化都有许多基本的普遍情感,研究人员还认为,体验情绪可能是高度主观的。虽然我们可能对某些情绪有广泛的标签,比如生气的,““悲伤的,“或“快乐的,“你自己对这些情感的独特体验可能要多维得多。考虑一下愤怒。所有的愤怒都一样吗?你自己的经历可能从轻微的烦恼到令人眼花缭乱的愤怒。

另外,我们并不总是体验每一种情感的纯形式。对于生活中不同事件或情况的混合情绪是常见的。当面临开始新工作时,你可能既兴奋又紧张。结婚或生孩子可能以各种各样的情绪为特征,从快乐到焦虑。这些情绪可能同时发生,或者你可能会感觉到它们一个接一个。

2。生理反应

如果你曾经因为焦虑或恐惧而感到肚子抽搐,然后你意识到情绪也会引起强烈的生理反应。(或)正如在情绪论,我们同时感受到情绪和生理反应。)你在情绪期间经历的许多生理反应,比如出汗的手掌,心跳加速,或者快速呼吸由交感神经系统控制,分枝自主神经系统.自主神经系统控制非自主的身体反应,如血液流动和消化。交感神经系统负责控制身体的战或逃反应.面对威胁时,这些反应会自动使你的身体准备好逃离危险或者正面面对威胁。

早期情绪生理学的研究往往集中在这些自主反应上,最近的研究针对的是大脑在情绪中的作用。脑部扫描显示杏仁核,边缘系统的一部分,尤其在情绪和恐惧中起着重要作用。扁桃体本身很小,杏仁状结构,与饥饿、口渴、记忆和情绪等激励状态有关。研究人员用脑成像技术证明,当人们看到威胁性图像时,扁桃体被激活。杏仁核的损伤也显示出削弱恐惧反应。

三。行为反应

最后一个组成部分可能是你最熟悉的——情感的实际表达。我们花了大量的时间来解释我们周围人的情感表达。我们准确理解这些表达的能力与心理学家所说的有关。情绪智力,这些表达方式在我们的整体中扮演着重要的角色肢体语言.研究人员认为许多表达方式是普遍存在的,比如表示幸福或快乐的微笑或表示悲伤或不愉快的皱眉。文化规则在我们如何表达和解释情感方面也起着重要作用。在日本,例如,当权威人物出现时,人们往往会掩饰恐惧或厌恶的表现。

情绪对情绪情绪

在日常语言中,人们经常使用这些术语情感“和“情绪“可互换地,但是心理学家实际上区分了这两者。它们有什么不同?情绪通常是短暂的,但是很紧张。情绪也可能有明确的和可识别的原因。例如,在政治上与朋友意见不合之后,你可能会在短时间内感到生气。一种心情,另一方面,通常比情绪温和得多,但持续时间更长。在许多情况下,很难确定心情的具体原因。例如,你可能会发现自己几天来情绪低落,一点也不清楚,可识别的原因。

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文章来源
  • 艾克曼P.(1999)。基本情绪,在达格利什,t;权力,M,认知与情感手册。萨塞克斯英国:约翰·威利和儿子。
  • 霍肯伯里,d.H.&霍根伯里,S.e.(2007)。探索心理学。纽约:值得出版商。
  • PlutchikR.(1980)。情感:理论,研究,和经验:Vol。1。情感理论1.纽约:学术出版社。