11既处理工作的方法

柜台女服务员
英雄形象/盖蒂形象

大多数人认为网络欺凌青少年的问题,但是工作场所并不免于网络欺凌。事实上,workplace bullies often use cyberbullying to intimidate coworkers and control their environment. As a result,知道如何应对is essential. While every situation is different,如果你提前知道如何处理一个工作场所既,你应该可以完成的情况毫发无损。这里有11种处理工作中网络欺凌的方法。

不要立即回应

当同事或上司说什么炎症,帖子网上一些不真实的或攻击你,花一些时间来收集你的想法。无论多少伤害你的话,不要生气地回应。相反,深呼吸,镇定下来。我们的目标不是作出反应,而是以合理的方式作出反应。有时候不需要回应。其他时候,你的工作要求你和那个人保持联系。

保持你的反应冷静和理性

虽然通常最好忽略一个网络欺凌者,有时工作环境要求你回复电子邮件或其他形式的交流。如果你能亲自回应而不是在写作。但不要进入一场口水战。对自己的愤怒言辞和指责进行猛烈抨击也不是个好主意。你不希望整个办公室看你和另一个同事之间交换。

告诉网络恶霸你期待的行为结束

记住,你的文字的解释可能是不同。所以一定要开诚布公地交流你发现什么攻势。不要诉诸威胁,而是相反,平静地表明你冒犯了。确保既知道你想停止的评论。如果你的同事的行为不会改变和网络欺凌的继续,是时候提高的指挥系统。

打印并保存所有骚扰事件的副本

尝试保存所有信息,评论,并且张贴作为证据。这包括电子邮件,博客文章,社交媒体的帖子,鸣叫,短信等等。虽然你的第一反应可能是删除一切,没有证据你就没有网络欺凌的证据。

向雇主报告网络欺凌

包括电子邮件的副本或他们的文件的其他信件。如果你的雇主不愿意回应或处理网络欺凌,考虑联系警方文件报告。虽然他们可能无法合法地做任何事情,如果欺凌行为升级,将报告归档是很重要的。

向互联网服务提供商(ISP)报告网络欺凌

当网络欺凌发生在你的个人账户上或发生在家里,报告事件很重要。一定要转发的你的ISP的网络欺凌。如果欺凌发生在社交网站上,一定要向他们报告。

如果网络欺凌包括威胁,立即与警方联系

死亡的威胁,对身体暴力的威胁或跟踪行为的迹象都是违法的,应该立即报告。你也应该报告任何骚扰,持续一段时间,以及任何信件,包括骚扰基于种族、宗教或残疾。警察会处理这些事件。

关闭网络霸王的沟通之门

取消当前社交网络和个人电子邮件帐户和开设新的账户。如果通过手机,网络欺凌发生改变你的手机号和得到一个未上市的号码。然后,阻止既新社交网站,电子邮件帐户,还有手机。看看你公司的电子邮件程序只有一个过滤器,允许那些在你的”安全”给你发送的邮件列表。如果可能限制你的在线交流工作。

报告匿名网络欺凌

很多时候,警察可以追查是谁发送电子邮件和消息。记住,你没有不需要忍受网络欺凌。很多时候,网络欺凌将留下清晰的证据线索,这些证据被报告给有关当局,对于制止网络欺凌大有裨益。

选择高尚的道路

无论什么人说或,试着在工作中保持沉着冷静。我们的目标是保持冷静和理性。如果你心烦意乱,消极的事情或说一些你以后后悔,这会损害你在工作中的地位。记住,既希望得到你的反应。不要让这种情况发生。在任何时候都要尽可能专业。

寻找支持

网络欺凌是一个大问题,不应该单独处理。一定要让自己被包围支持的朋友和家人。寻找那些能理解你正在经历什么。记住,它有助于人谈论你正经历着什么。所以考虑寻求专业的帮助或咨询这样你就能从痛苦中恢复过来。

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