如何应对经济压力

用电脑付帐的白种妇女
融合图像- KidStock /品牌X照片/盖蒂图片社

金融压力是一种普遍的经历。根据美国心理学协会(APA),,72%的美国人强调对金钱至少偶尔和22%感到非常强调对自己的财务状况。这很重要,因为金融压力与健康问题特色在线娱乐城游戏:PT老虎机就像抑郁症和睡眠问题。随着生活成本的上升,许多美国人正感受到金融压力的压力。

金融压力如何影响你的健康吗特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

焦虑在金钱可以在几个方面影响你的健康:特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

  • 不良特色在线娱乐城游戏:PT老虎机应对行为:人经历金融压力可能更容易麻木喝他们的焦虑,吸烟,暴饮暴食,或其他练习不健特色在线娱乐城游戏:PT老虎机康的因应行为。这一点,反过来,导致更多的压力。
  • 保健:更少的钱用更少的资金预算,那些已经处于财政压力之下的人倾向于在医疗保健等领域偷工减料,以购买食品等基本必需品。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机小问题可以不变成大问题。这也导致了更大的压力。
  • 失去的睡眠:在经济压力下,人们经常遇到睡眠困难,可以添加到一个睡眠赤字,损害免疫功能和认知能力,导致额外的喜怒无常。
  • 不良特色在线娱乐城游戏:PT老虎机情绪:信用卡债务会导致不健康的情绪,影响你的健康。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机人们可以体验焦虑,沮丧,和绝望的债务堆积,需要越来越多的钱来支付利息。这会引起额外的压力,化合物与贫穷的压力应对和自我忽视,成为一个威胁的压力。

    如何应对

    以下是你能做的事情来处理你的财务状况,让你感觉到更多的是控制你的生活,减少你的压力,并建立一个更加安全的未来:

    • 了解债务周期。学习如何理解债务和我们如何进入的第一步是让自己脱离这个陷阱。这不仅可以帮助你了解周期更好,而是为了解救自己。一旦你知道如何打破,你可以努力把自己从高压的债务,以一种更积极的方式开始为你的未来建立一个简单的易于维持的习惯。
    • 知道什么时候你需要钱以及如何得到它。如果你觉得对财政压力,你可能已经感觉到你需要更多的钱在你的预算。然而,知道如何在不给自己造成巨大压力的情况下增加你的金融持有量是很棘手的,了。这里有一些提高收入的有效建议,这是一个缓解压力的好方法。
    • 学会生活在更少。适应预算和少花钱可以增加你的储蓄。这里有一些简单的,压力小的小贴士学会维持预算这将让你按照自己的方式生活。当你有一个计划,你可以感受到更多的控制你的财务状况,这可以帮助你感觉不那么紧张。

    按照上面的链接中提供的建议,使这些生活方式的改变,金融压力的负担可以很快成为过去。

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