你是B型人格吗?

B型性状具有优势和挑战

虽然你可能熟悉A型性格的特征(硬驾驶,雄心勃勃的,完美主义者,你可能不太熟悉它的对应物,B型人格。B型性格的人通常被认为是随和的,轻松的,高度灵活。B型性格基本上与A型性格相反。A型是一丝不苟的;B型倾向于采取更为随意和无忧无虑的方法。

A型VSB型

有许多不同的人格理论。一些最受欢迎的人试图根据共同的特点将性格分为多种类型。这个大5论迈尔斯-布里格斯型指示器是两个著名的例子。

这个A型B型最初是由心脏病学家罗森曼和弗里德曼在20世纪50年代引入的,他们对一个人的个性如何可能在以后的生活中作为心脏病的预测因子感兴趣。随着研究人员继续探索这一联系,他们指出,某些人格特征的集群似乎与特定的身体疾病有关。

具有A型性格特征的人,如侵略竞争力被发现有更大的发展高血压的风险,心脏病,以及相关的心脏并发症。B型性格的人,另一方面,心脏病的发病率较低。罗森曼和弗里德曼得出结论,A型性格特征可能在心脏问题的发展中发挥作用。

B型人格是什么意思?

那么,到底是什么让这种性格与众不同呢?B型性格缺乏典型的A型性格。重要的是要记住,这两种类型是连续的,人们通常倾向于一种类型而不是另一种类型。B型人格具有一系列特征,包括:

  • 灵活性
  • 低应力水平
  • 放松的态度
  • 适应变化
  • 平易近人
  • 悠闲的
  • 拖延的倾向
  • 耐心
  • 创造力

重要的是要记住,每个人都会不时地在某种程度上体验到上述特征。B型性格的人,然而,经常表现出这些特征。

你也应该知道,确定你的性格类型并不是一种心理健康诊断的尝试。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机然而,一些特征和行为模式与身体健康有关。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

了解你的类型可以帮助你更好地了解你的倾向,包括你潜在的优点和缺点。

如何知道你是否是B型人格

B型人格通常通过排除A型特征来评估。在A型人格的典型特征和行为方面较低的人通常被认为是B型人格。

最广泛使用的A型行为测量方法之一是詹金斯活动调查(JAS)。评估要求面试官评估受试者的言语,非语言的,以及情绪反应。关于评估的问题主要集中在三个主要领域,可以清楚地观察到A型和B型行为之间的区别:工作参与,竞争力,不耐烦。B型在这三个方面的得分都比A型低。

需要考虑的问题

如果你想知道你是否有B型性格,问自己以下问题可能会有所帮助:

  • 你是否在旅途中找到快乐,并且喜欢花时间完成一项任务?
  • 你是一个很随和的人吗?
  • 玩游戏时,你专注于娱乐吗?
  • 你经常等到最后一分钟才做事吗?
  • 吃饭的时候,你吃得慢一点,每一口都细细品味吗?
  • 你通常一次处理一个任务吗?
  • 你不工作时能放松吗?
  • 你擅长保持低压力水平吗?
  • 你是更专注于享受活动还是完成任务?

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如果你有更多的B型性格,你需要考特色在线娱乐城游戏:PT老虎机虑什么样的健康挑战?这种性格的一个优点是,具有这类特征的人患心脏病和高血压的风险较低。他们也可能有更好的免疫力,因为他们较低的压力水平和更好的压力管理静物。这并不意味着,然而,B型人格不受挑战。

虽然B型性格的人不太容易患冠心病,这并不一定意味着拥有这一系列的人格特征会自动产生保护作用。

B型性格的人可能面临的一个问题是,他们倾向于对自己的健康采取过度放松的态度。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机因为他们常常是那么悠闲,他们在保持健康行为或保持定期健康检查上可能不够勤奋。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

有人认为,由于A型行为与心脏问题更为相关,帮助人们采用更多的B型方法可能会有一些好处。然而,正如一些研究人员指出的,这样做也可能导致负面结果。如果有野心,驱动,工作狂不再表现那些刻板的A型行为,这可能导致生产力下降,工作功能下降,甚至是收入损失。这些影响可能通过增加压力水平对健康产生负面影响。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

关系

B型性格的人往往很热情,支持的,在与他人的关系中保持耐心。他们是优秀的听众,通常善于与他人相处。B型不允许出现小问题,即使在最困难的时候,他们也能保持头脑冷静。

这种满足的倾向对B型人格来说既是一种祝福,也是一种诅咒。因为你适应性强,随和,有时你可能会接受不公平的待遇或情况。不要在别人不公平地对待你时大声说话,你可能倾向于在不引起骚动的情况下就让它消失。

作为B类,在别人试图利用你的随和天性的情况下,学会为自己挺身而出是很重要的。

学校和职业

拥有B型人格在学校和工作场所都有好处,但它也会带来挑战。

一些优势包括:

  • 学业成绩:因为这类人往往是目标驱动型和成就导向型的,你可能会怀疑他们更可能攻读医学或法律方面具有挑战性的学位。一项研究发现,在对500名医学生的抽样调查中,只有大约10%的参与者有A型人格,而大多数(几乎90%)有B型人格。这样的结果表明,虽然B型人的性格比较轻松,它不会对他们的学术潜力或成就产生负面影响。
  • 压力管理技能:这种性格的一个主要优点是能够很好地应付压力和压力。即使面对巨大的压力,B型通常能够保持头部水平,乐观的前景。这在学校和以后的工作中是有益的,因为具有这种性格的人进入了劳动力市场。
  • 灵活性:B型也擅长适应变化。A型性格的人往往比较死板,B型是灵活的,能够处理变化或模棱两可的情况。

    在这方面,B型可能遇到的一些挑战包括:

    • 感知:因为这种性格类型的人比较悠闲,他们有时被认为是懒惰或漠不关心。这会使一些具有这种性格类型的人在保持轻松形象的同时难以留下好印象。B型可能需要付出额外的努力,在工作场所树立一个勤奋的职业形象。
    • 拖延拖延的倾向是B型学生可能需要克服的一个挑战。建立一个良好的学习和家庭作业时间表,确保朝着一个目标稳步前进,这是一个有用的方法。学校和工作会强制规定最后期限,因此,找到一种方法来管理你的时间,并在需要的时候完成工作,可以确保学术和专业上的成功。

    生活在B型性格中

    不是所有的B型都是一样的,但是你可以做一些事情来帮助你管理你的个性方面,这是这种类型的特征。

    好好利用你的时间

    对生活采取一种轻松的态度,在大多数情况下都有助于管理压力,除非当你开始放任事情发展到你觉得自己总是争先恐后的地步。建立更多结构化计划可以帮助你完成任务,让你享受这个过程,而不必在最后一分钟赶时间。

    不要拖延时间

    因为这种性格的人往往很放松,众所周知,他们会拖到最后一分钟。这可能会导致错过最后期限,或者在最后一分钟急于按时完成项目。避免这种趋势可以帮助你保持正轨,避免错过重要的最后期限。

    让别人看到你的长处

    B型经常遇到的一个问题是,当他们真正地安静、稳定地朝着一个目标工作时,其他人有时会认为他们懒惰或效率低下。为了确保你的老板和同事看到你的辛勤工作,你可能需要努力去满足类型在中间的某个地方。可能感觉像是微观管理,但是定期更新你的进度会显示你按时完成了最后期限。

    设定目标

    B型倾向于心胸开阔,他们不喜欢制定严格的时间表,甚至不喜欢创造有限的目标。他们更愿意回过头来看看旅程会把他们带到哪里。这有时会限制他们的成功,然而,所以这对创建更具体的目标.这样的目标可能比A型计划要实现的目标更为普遍和长期,但他们可以给你的B型性格一些工作。

    与B型人格互动的技巧

    即使你不是B型性格,很有可能你认识很多有这种性格的人。如果你更像A型,你可能偶尔会发现B型的生活方式有点令人沮丧。这对于与B型员工一起工作的A型经理尤其适用。

    你的工作方式可能有点不同,更死板、更专注,而你的B型员工则更懒散。看似梅西埃完成工作的方式。这有时会导致B型被误认为懒惰,而事实是,他们通常只是没有得到应有的认可,他们所做的工作。

    当你与B型人格互动时,你应该记住以下几点:

    • 他们有计划,但可能在他们的头脑里。键入喜欢制定详细计划和待办事项列表的内容,但是,B型更容易在心理上记下他们需要做什么。只是因为他们没有写下来,然而,但这并不意味着他们不在正轨上。
    • 他们小组合作很好。B型经常在集体头脑风暴会议中表现出色,他们可以在头脑中分享想法。这种性格的人乐于与他人分享成功。这个过程和结果一样重要,所以他们通常喜欢创造性和探索自己的选择。合作提供了一种创新的方式,可以与其他志同道合的人合作。
    • 他们不喜欢仓促行事。B型的重点不在于确保每一个时刻都得到考虑,并确保最大效率。他们需要时间和空间以自己的速度进行项目工作。

    韦里韦尔的一句话

    重要的是要记住,A/B型方法只是一种思考人格的方法。这种方法也往往是一种相当广泛和不精确的分类人格类型的方法。其他人格理论通常将人格进一步分解为若干广泛的维度,包括这些特征和责任感,神经质,开放性。

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