为患有多动症的孩子制定一个暑期计划。

磁铁日历
基思·道格拉斯/First Light/Getty Images

夏天有一种爬到我们身上的方式。学校突然停课了。孩子们在家。今天可能是一个大日子。许多孩子将部分时间参加暑期计划,但有些人不会。

夏天常常是懒惰的,放松的时间。但对于一个有注意缺陷多动障碍,一日常生活仍然很重要.

在学年里,你更有可能让你的孩子坚持常规的床,起床和吃饭时间。这在夏天很重要,也。日程安排不必太严格,但是,当你的孩子有期望和可预测性的时候,日子会顺利得多。

孩子暑期计划的想法

  1. 确保夏季计划包括许多有趣的体育活动,如户外运动(包括大量的防晒霜)。去游泳池旅行,在附近散步,在远离汽车的安全区域骑车,等。
  2. 如果你的孩子喜欢工艺品,在夏季计划特殊项目。访问当地的工艺品商店了解创意。你甚至可以确定你和你的孩子可以一起享受的课程。一些商店提供免费的店内演示或“制造并接受它”活动。
  3. 和你的孩子谈谈他想为夏天做什么样的计划。也许他一直想去水上公园旅行,学习如何玩滑板或参观新的冰淇淋店。将孩子的想法添加到列表中。
  4. 别忘了为非结构化留出时间,为孩子们提供富有想象力的游戏,为青少年提供安静的休息时间。
  5. 为了在整个夏天保持学术技能,包括每天的阅读时间和学习技能活动。询问您孩子的老师是否有适合您孩子年龄和学术水平的工作手册。这项工作不应该是新材料,但仅仅是对过去一学年所学技能的回顾。
  1. 每周定期计划去图书馆的旅行,以便储备书籍。花时间一起阅读。让这段学习时间放松,没有压力,只是好玩而已。
  2. 用大日历记下每天的活动。包括任何营地,假期,约会,等。如果你有一个年轻人在工作,把他的工作日程包括在日历上。
  3. 在中心位置张贴日历,比如厨房,所以它对整个家庭都是可见的。
  4. 让你的孩子参与计划。
  5. 回顾前一天晚上的日程安排。
  6. 使用日历为您的孩子准备即将到来的计划活动,如游泳课或开始一天的营地。你的孩子甚至可能想划掉日历上的日子,因为他倒计时开始露营。

你不必每天都安排时间。这样做的目的是为你的孩子提供一个可以预测的暑期活动,但灵活。

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