如何处理毒害关系

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我们可以在家里经历毒害关系,在工作场所,而且在朋友群体中如果没有有效地控制毒性,他们可能会非常紧张。

虽然不能总是避免,毒害关系可以用健康的界限来管理,特色在线娱乐城游戏:PT老虎机自我照顾,最重要的是,意识。以下是你应该知道的关于毒害关系的信息,包括什么让关系有毒,如何检测你是否在其中,以及管理各种类型的最有效方法。

定义

毒害关系可以存在于任何环境中,从操场到会议室再到卧室。

当你的幸福受到威胁时,一段关系被认为是有害的,无论是你的情绪健康,你的心理健康,甚至你的身体健康。

涉及身体虐待的关系绝对是有毒的。一个人总是付出的比他们得到的更多的关系也可能是有毒的,尤其是如果给予更多的人感到因为它而贬值和耗尽。在许多情况下,此人无法更改动态。

同样地,如果你在一段感情中觉得你一直不被尊重或者你的需求没有得到满足,随着时间的推移,你可能会感到自尊心受到损害。

你觉得不受支持的关系,误解,明显或微妙的攻击,或者在其他方面,被贬低的人可以被归类为有毒的。在基本层面上,随着时间的推移,任何让你感觉更糟而不是更好的关系都是有害的。

只有你能分辨出一段关系中的坏处是否大于坏处,但是,如果有人总是通过他们所做的或不做的事来威胁你的福祉,是时候关注解决方案了。

毒性动力学

并非所有的关系都是因为对方而有毒的。有时候,你们两个的互动方式会让你们两个都变得最糟糕。

例如,你可能有一个有竞争力的朋友,他会督促你做到最好,你也为他们做同样的事。如果你们都从动态中得到乐趣,这可能很好。然而,如果你在寻找一个能用情感支持来证明你努力工作的人,而你的朋友总是让你失望,这对你来说可能不是一个健康的动力。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机不管你朋友的意图是不是要让你失望,如果你和这个朋友形成了一种基于怨恨的竞争态势,这对你来说是非常危险的。

同样地,如果你发现你不是你身边最好的自己,他们可能会把你的八卦一面带出来,或者他们似乎画出了一条你通常没有的刻薄的条纹,可能是你们两个一起制造了毒性。

怎么办

如果你发现自己处于一种有毒的关系中,你把彼此最坏的一面带出来(或者只是没有把最好的一面带出来)。你可能想处理好关系,改变动态,尤其是当你从这段关系中得到其他好处的时候。你可能想和别人谈谈。

对自己的需求和感受要有自信,同时也要对自己在这种情况下所承担的责任负责。

在这些情况下,讨论你所看到的问题,并一起决定是否要改变动态以及如何改变,这通常是一个好主意。你也许能够改变你的互动方式,这样当你把最好的东西放在一起时,你们两个都开始以更好的方式满足你的需求。自信的沟通和健康的边界可能是关键。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

刺激性毒性

并非所有的毒害关系都是相互的。有些人会不断地抱怨,或者把杯子看得半空,不断地和你分享这个观点,从而耗尽你的精力。

有些人觉得有必要经常和别人争论,解释为什么他们更清楚,或者指出别人的缺点,这可能会影响你的耐心,也可能不会影响你的耐心。这个人可能对每个人都这么做,他们可能甚至不知道自己对他人的影响。他们可能不知道更健康的方式来传达他们特色在线娱乐城游戏:PT老虎机的需求。很可能他们不知道如何很好地阅读社交线索,不知道什么时候会让人感到沮丧,或者让人觉得他们听不到。

怎么办

你可能只是想限制与那些给你的生活带来挫折或不快乐的人在一起的时间。你可以,然而,想和他们谈谈你的问题,看看会发生什么。

对于缺乏自我意识或社交技能的人,期望他们改变可能是徒劳的练习。然而,小剂量,它们可以从你生活中的一种毒力变成一种纯粹的烦恼。

如果这个人是你需要交往的人,像家庭成员或同事一样,当情况允许的时候,你可以更好地限制互动,并尝试非正面地站出来支持自己。

剧毒人群

有些人,尤其是自恋者(以及他们不太常见的表亲,反社会者)往往以别人的关注和钦佩为生。

自恋者在追求优越感的过程中,会觉得需要一个人挺身而出,让他们觉得自己“比不上”。他们可能会故意用微妙的方式贬低你,如果你分享了一项你引以为豪的成就,那就对你小小的侮辱吧,或者他们会让你一直猜测他们是否会从一天到下一天对你好。

他们是否知道自己在做什么并不总是显而易见的,但是如果他们的行为一直让你对自己感到不好,这也许无关紧要。结果是一样的:你的不快乐。

潜在解决方案

一个真正的自恋者或反社会者,或者有人让你失去幸福,最好的解决办法是在你和他们之间留出距离。你可能不会改变它们,与他们对峙,只会把他们的愤怒发泄出来,什么也解决不了。

自恋狂,例如,众所周知,他们不善于承认错误,因为他们真的不相信自己犯了错误;他们发现这是个人的威胁,认为自己不够完美。一般来说,在你的毒害关系中,你可能尝试过也没能和其他人讨论你的感受。即使你能表达自己,感觉就像你的话被置若罔闻。

最好是远离这个人,或者至少要接受你需要警惕的事实。这种接受不会改变他们,但这有助于将处理这些问题的压力降到最低。

韦里韦尔的一句话

在处理任何类型的有毒关系时,最重要的是你的自理,特色在线娱乐城游戏:PT老虎机健康,和幸福。如果你和一个耗尽你精力和幸福的人打交道,考虑把这个人从你的生活中除名也许是值得的,或者至少限制你和他们在一起的时间。

如果你曾经处于一种对你和你的情感或身体健康构成威胁的情况下,必要时,向专业人士或朋友和家人寻求帮助至关重要。

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文章来源
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