更快乐,爱与你在一起的人

持久幸福的秘诀?与他人的联系。

连接纸推车

如果你认为自己是一个天生的社会人,当你听说和朋友和家人共度时光会让你更快乐时,你可能并不感到惊讶。但即使你是反社会的,别跳过这一条——结果是你会当你和其他人在一起的时候要开心点,也是。真的?

社会行为对健康长寿影响的研究已经持续多年,特色在线娱乐城游戏:PT老虎机一次又一次的研究得出结论人类是,简单地说,需要与其他人联系才能茁壮成长的社会生物.事实上,缺乏社会联系被称为比吸烟更大的总体健康风险!特色在线娱乐城游戏:PT老虎机孤独会影响你的免疫系统以及你对焦虑的易感性,抑郁,以及反社会行为。(很容易看出这是如何造成恶性循环的;不良的社会关系导致干扰这些关系的行为增加,这意味着更多的行为,以下是你需要了解的社会关系和幸福。

联系是有传染性的
就像细菌一样,你的“关系利益”往往具有传染性——爱,利他主义,是的,幸福,所有这些似乎都是通过可靠的人际关系传播的。这是个好消息!这意味着你可以从你的网络中获益(也就是说,与你交往的人,无论是亲自或通过电话或在线)以意想不到的方式。虽然深层次的联系似乎是最有益的,当这些联系是亲社会的时,更随意的联系仍然会产生积极的影响。一些哈佛大学的研究人员正在考虑友谊网络中的社会联系分支并且发现积极的影响以某种方式传染,即使那些经历了影响的人也常常不认识。

联系就是感知。
就像你在人群中感到孤独,或者尽管有很多家人和朋友,你也会感到孤独,你与他人的联系不在于你做了什么,而在于你如何看待这些关系。花时间去感激不尽因为你生活中的人们实际上加深了这些联系,它是否会改变你之间发生的任何外在行为。太棒了。

联系使我们更友善
与我们周围的人有联系的感觉会推动我们走向更高层次的利他主义。在一个现在著名的实验中,乔纳森斯塔克公开了他的星巴克卡信息,并鼓励其他人使用它或“向前支付”,因为他们认为合适。.这张卡在一天中有着充足的用途(包括增加资金和从资金中提取资金)。一些社会科学家说,通过网络建立联系的概念在其他人如此愿意做出贡献的原因中起了作用。感觉像是一种社会状况,它带来了大多数人的奉献天性。鉴于我们对社区服务和其他利他主义的了解,这是有道理的,对他人慷慨大方的人不仅能增进健康和幸福,特色在线娱乐城游戏:PT老虎机但他们报告说感觉与他人的联系更紧密,他们所服务的也会得到提升。

可以培养联系
对,即使内向的人也能找到建立和优化与他人联系的方法。在当今的科技世界里,无论是面对面还是通过数字媒体,“找到你的部落”都比以往任何时候都容易。好消息是,所有积极的关系都有健康和幸福的好处,特色在线娱乐城游戏:PT老虎机所以你不仅需要寻找那种深度,最好的朋友永远都是“数”的状态。参与任何形式的积极的社会互动都会建立起你所谓的连接银行,和你联系的越多,你会感到越高兴,你越有可能建立更多的联系。

连接就是答案
如果你读过著名的格兰特研究这是一个长达75年的纵向项目,试图找出让我们最快乐的是什么——这项研究长达30年的主管,乔治·维兰特,外卖说的很清楚:“幸福就是爱。“一次又一次,当人们被观察、探索和询问是什么让他们感受到爱的时候,它是…其他人。不是东西,甚至是经验,但是我们与他人的联系.因为这就是我们的原因最幸福的.

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