冲突与压力对人际关系的影响

厨房里的夫妻
光电/ Frederic Cirou /盖蒂图像

关系冲突可能是压力的重要来源。冲突是否与配偶有关,一个难相处的亲戚,或者朋友,关系冲突尤其是持续的冲突,可能会导致一个压力水平,在几个方面有显著的负面影响。以下是一些冲突和关系压力会影响你的更重要的方式。

冲突会影响你的健康特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

关系冲突会在很多方面对你的健康产生负面影响。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机波特兰州立大学老龄研究所在两年内研究了超过650名成年人,发现“稳定的负面社会交换”。重复或延长的冲突与低自测健康显著相关,特色在线娱乐城游戏:PT老虎机更大的功能限制,健康状况也越来越高。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机这可能是由于压力对免疫力的影响(压力会削弱你的免疫系统),以及其他因素。重要的是要记住,持续的冲突确实会影响你的健康。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

家庭冲突并不少见

如果你遇到家庭成员之间的冲突,知道你并不孤单可能会安慰你;家庭冲突可能比你想象的更普遍。在家庭聚会中,很多人因为困难的亲戚而感到压力。我所看到的是,不缺少爱(或者家庭不会首先聚集),但是在处理家庭成员之间的冲突方面缺乏安慰。无论是在餐桌上的公开冲突还是一种潜在的不安的感觉,家庭冲突显然会引起很多人的压力。

冲突可能是身体上的痛苦

所有那些关于痛苦的乡村歌曲破碎的心可能是科学支持的。社会排斥的研究表明,孤独和社会排斥的痛苦是由同一区域的大脑处理身体疼痛。这解释了为什么被爱的人拒绝的感觉身体上痛苦的如果你卷入了一个包含重大冲突和反复拒绝的关系,你可能已经知道,你也经常经历身体上的疼痛。

未承认的冲突仍然会伤害你

人们从不吵架的关系并不总是像他们看起来那么幸福。在现实生活中,冲突是不可避免的,和有效解决往往是两个人之间增进了解的途径,使他们更加亲密。一个人或两个人的愤怒被压抑和不承认的关系实际上是不健康的。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机研究发现,在一对伴侣习惯性地抑制愤怒的夫妇中,合伙人往往年青;夫妻关系中的夫妻愤怒往往寿命最差。

管理不善导致冲突更大。

知道未解决的冲突带来了这样的风险,我们就可以发泄我们所经历的任何愤怒。不管怎样,我们喜欢,但这并不总是正确的方法,要么。你在人际关系中解决冲突的方式可以使它们破裂,留给你一个孤独的生命,或者一个富有社会支持和爱的人。这些冲突解决技巧可以帮助你以健康的方式处理关系冲突,这样你就可以充分利用你的人际关系,特色在线娱乐城游戏:PT老虎机不让它们耗尽你。在极端冲突的情况下,夫妻咨询或个人心理治疗可能会出人意料地有用。

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文章来源
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