心理治疗是什么??

心理治疗是一个通用术语,用来描述治疗的过程心理障碍以及运用语言和心理技巧造成的精神痛苦。在这个过程中,训练有素的心理治疗师帮助病人解决特定的或一般的问题,如特定的精神疾病或生活压力的来源。

根据治疗师使用的方法,可以使用多种技术和策略。

然而,几乎所有类型的心理治疗涉及开发治疗关系,交流和创造对话,和努力克服问题的想法或行为。

心理疗法越来越被视为一个独特的职业本身,但许多不同类型的专业人员定期进行心理治疗。这些个人包括临床心理学家,精神病学家,顾问,,婚姻和家庭治疗师,,社会工作者,心理健康顾问,特色在线娱乐城游戏:PT老虎机和精神科护士.

有哪些类型的心理治疗??

当很多人听到“心理治疗”这个词,他们立即想象到一个病人躺在沙发上聊天,而治疗师坐在附近的椅子上,在黄色笔记本上写下想法。有各种各样的技术和实践中使用心理疗法。确切的方法在每个情况下可以基于多种不同因素,包括治疗师的培训和背景,客户的偏好,以及客户当前问题的确切性质。

一些专业心理治疗方法包括:

精神分析疗法而心理治疗实践以各种形式早在古希腊的时候,它收到正式开始的时候西格蒙德·弗洛伊德开始使用谈话治疗病人。

常用的一些技术由弗洛伊德包括移情的分析,梦的解释,自由联合。这种精神分析方法需要深入研究病人的想法和过去的经验来寻找无意识的思想,感情,以及可能影响行为的记忆。

行为疗法什么时候?行为主义在二十世纪早期,成为一个更加突出的思想流派,诸如不同类型的调理技巧开始在心理治疗中发挥重要作用。虽然行为主义可能不会像过去那样占据主导地位,它的许多方法都是今天依然非常受欢迎。行为疗法经常使用经典条件作用,,操作性条件反射,和社会学习帮助客户改变有问题的行为。

人本主义疗法:从20世纪50年代开始,学校的思想称为人本主义心理学开始影响心理治疗。人文主义心理学家卡尔•罗杰斯开发了一种称为以病人为中心的治疗,集中于治疗师展示的无条件的积极关注给客户端。

今天,这种方法的方面仍然广泛使用。人本主义心理治疗方法的重点是帮助人们最大限度地发挥其潜力。这种方法往往强调探索的重要性,自由意志,和自我实现.

认知疗法:20世纪60年代的认知革命也对心理治疗的实践产生了重大影响,心理学家开始越来越多地关注人类思维过程如何影响行为和功能。认知疗法是集中在我们的思想有一个强大的影响我们的心理健康。例如,如果你想看到所有的负面情况,你可能会有一个更加悲观的前景和整体情绪悲观。认知治疗的目的是识别导致这种思维的认知扭曲,并用更现实、更积极的思维取代这种思维。这样做,人们能够改善他们的情绪和整体幸福感。

认知行为疗法被称为认知-行为疗法(CBT)的方法是一种心理治疗帮助患者理解影响行为的思想和情感。

CBT通常用于治疗范围广泛的疾病,包括恐惧症,上瘾,抑郁症,还有焦虑。认知行为治疗是一种心理疗法,包括认知和行为技术来改变消极的想法和不适应的行为。这种方法包括改变导致痛苦的潜在想法,以及修改由这些想法导致的问题行为。

心理治疗也可以采取许多不同的格式根据风格的治疗师和病人的需要。您可能遇到的几个例子包括:

  • 个人的治疗,涉及到一对一的心理治疗师。
  • 夫妻疗法,这涉及到一个治疗师与夫妇一起工作,以帮助改善如何在他们的关系中发挥作用。
  • 家庭治疗,它集中于改善家庭内部的动态,并且可以包括家庭单元中的多个个体。
  • 团体治疗,这涉及到一小群有着共同目标的人。这种方法允许团队成员提供和接收来自其他人的支持,以及实践在一个支持性的和接受集团新行为。

    有些事情之前考虑你心理治疗

    治疗师和客户都有许多问题或担忧。什么时候?选择治疗师,考虑你是否感到舒适治疗师泄露个人信息。你还应该评估治疗师的资格,包括他或她持有的学位类型和多年的经验。

    提供心理治疗的人可以拥有许多不同的头衔或学位。一些标题,如“心理学家或“精神病学家和携带特定的教育和保护许可证要求.一些有资格进行心理治疗的个人包括精神病学家,心理学家,顾问,有执照的社会工作者,高级精神科护士。

    向客户提供服务时,心理咨询师需要考虑等问题知情同意,病人保密,以及警告义务。知情同意是通知客户所有的与治疗相关的潜在风险和收益。这包括解释治疗的确切性质,任何可能的风险,成本,以及现有的替代方案。

    因为客户经常讨论高度个人化和敏感的问题,心理治疗师有法律义务保护病人保密.然而,精神治疗师有权违反患者保密的一个例子是,如果客户对自己或他人构成迫在眉睫的威胁。有责任警告如果客户对其他人构成风险,则给予咨询师和治疗师违反保密的权利。

    心理治疗有多有效??

    反对心理治疗的主要批评之一是质疑其有效性。在早期,经常提到的一个研究中,心理学家汉斯·艾森克结果发现,三分之二的参与者在两年内或自我改善或康复,不管他们是否接受了心理治疗。

    然而,在观察了475个不同的研究分析,研究人员发现,心理治疗能有效地提高客户的心理健康。在他的书中伟大的心理疗法的辩论,统计学家和心理学家布鲁斯Wampold报道,治疗师的人格等因素以及他或她的信仰治疗的有效性发挥了作用在心理治疗的结果。令人惊讶的是,万波德认为,治疗的类型和治疗的理论基础对结果没有影响。

    我怎么知道我需要心理治疗吗??

    虽然你可能意识到心理治疗可以帮助与生活的问题,有时很难寻求帮助或甚至意识到是时候跟一个专业。

    要记住的一点是,你越早寻求帮助,你越早开始救援经验。不要等到你的症状失去控制,你应该考虑尽快帮助你开始意识到可能会有一个问题。

    一些关键的迹象表明,也许是时候去看心理治疗师了,包括:

    • 这个问题正在你的生活中引起巨大的痛苦或干扰。如果你觉得你正面临的问题打断你生活的很多重要的方面包括学校,工作,以及关系,也许是时候看看心理疗法可以帮助。
    • 你依赖不健康或危险的应对机制。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机如果你发现自己通过吸烟来解决问题,饮酒,暴饮暴食,或者把你的挫折告诉别人,寻求帮助可以帮助你找到更健康、更有益的应对策略。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机
    • 朋友和家人都关心你的幸福。如果已经到了其他人担心你的情绪健康的地步,特色在线娱乐城游戏:PT老虎机也许是时候看看心理治疗是否能改善心理状态。
    • 到目前为止,您所尝试的任何东西都没有帮助。你读过自助书籍,你在网上读到的一些技术,探索或者甚至试图忽略这个问题,然而事情似乎保持不变甚至恶化。只要记住,你不必等到你的问题变得如此压倒性以至于无法应对。有帮助,你越早伸出援助之手,你越早回到健康的轨道,特色在线娱乐城游戏:PT老虎机更快乐的心态。

    我如何选择治疗技术和治疗师??

    如果你觉得你有可能受益于心理治疗的问题,你的第一步可能是和你的初级护理医生讨论你的问题。你的医生可能会开始首先排除任何物理疾病可能会导致你的症状。如果找不到其他原因,你的医生可能会参考你的精神卫生专业资格诊断和治疗你正在经历的症状。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

    你的症状常常在你选择的治疗类型和治疗师类型中起作用。如果你的医生怀疑你正在经历的问题,可能需要使用处方药除了心理治疗,他或她可能会建议你精神病学家.精神科医师是可以开处方的医生,在治疗心理和精神疾病方面有专门的训练。

    如果你的症状建议你可能受益于某种形式的谈话疗法没有处方药,你可能是临床心理学家或引用辅导员.

    朋友和家人的推荐也可以成为一个伟大的方式来找到一个治疗师可以帮助你解决你的问题。心理治疗是非常和艺术和科学,然而。如果情况似乎不妙,或者你只是似乎不”点击“和你现在的治疗师一起,在找到可以联系的人之前,不要害怕寻找其他专业人士。

    当你评估任何心理治疗师,考虑以下几个问题:

    • 治疗师看起来专业合格吗??
    • 你觉得舒适的分享你的感受和经历吗??
    • 你喜欢治疗师的谈话风格吗??
    • 你对与治疗师的互动程度满意吗??
    • 他或她似乎明白你感觉吗??

    来自Verywell的一句话

    心理治疗可以有多种形式,但是所有旨在帮助人们克服心理问题,过上更好的生活。如果你怀疑你可能会经历心理或精神障碍的症状,考虑寻找一个评估从一个训练有素,经验丰富的精神治疗医师资格评估,诊断、并处理这些条件。即使你只是觉得有某种东西,你也可以获得心理治疗的可能好处。”在你的生活中,通过咨询心理健康专家可能会有所改善。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

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    文章来源
    • 艾森克,H。J。(1957)。心理治疗的效果:评估。咨询心理学杂志。1957;16:319 - 324。
    • 亨利克R.(1980)。心理治疗手册。A-Z手册到今天使用的250多种精神疗法。新的美国图书馆;1980。
    • 史密斯,马丁研究说什么心理疗法的有效性.精神科服务;2006。
    • Wampold,B。E。伟大的心理疗法的辩论:模型,方法,以及发现。劳特利奇;2001。

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