20岁及以上的个人发展目标

个人发展是大多数20多岁的人的一个关键主题,专注于这个目标可以最大限度地发挥你现在和以后的生活潜力。这是形成你成人身份的几年,找到你与他人交往的方式,最终发现什么给了你你生活中的意义,among other important goals.这是一个很高的要求,可以让你超过20岁,尽管这是一个重要的开始时间。以下研究支持的目标可以帮助你成长为一个人(无论你的年龄大小),找到能带给你幸福的东西,从此成为你最好的自己。

找到你的核心价值观

找到你的核心价值观,并在你的职业生涯和人际关系中遵循这些价值观,是在20多岁时最容易做到的事情。这是你建立生活的基础,现在跟随你的核心价值观可以帮助你离开,朝着其他目标跑去,这会让你真正快乐。它还可以帮助你避免把大量的时间和精力投入到你最终会后悔的道路上,因为这与你真正的身份不符。

核心价值观不是一件简单的事情,但是有了个人的思考,答案在那里,你可以找到。记日记,问问自己生命中你最看重的是什么可以帮助你。家庭对你来说最重要吗?还是爱?那艺术表现呢,或者把你的时间和精力投入到你所关心的事业上呢?这些都是你可以投入时间和精力的价值观,价值观可以告诉你在生活中所做的工作,以及你如何利用空闲时间。

其他价值观可以影响你作为一个人是谁以及你如何与他人互动。例如,诚实是你最看重的品质之一吗?还是正直?在一段关系中,你愿意走多远?为了保持自己的这些特质,你愿意牺牲多少?这些不仅是你自己要问的问题,但要注意的主题。

付诸行动

There are several ways that you can take this concept and work it into your personal goals.以下是一些有帮助的想法:

  • 创建个人使命声明。形成一个声明,记录你的价值观和你最珍视的东西,以及您希望如何将这些价值观付诸行动。
  • 创建一个重要个人价值的简单列表。
  • 写一本日记,检查你过去的经历,培养你在生活中学到的经验,以及你从中学到的价值观。

找到带给你快乐的东西

有几个目标可以带给你生活中的幸福,但是,你能拥有的最有趣也是最重要的目标之一就是发现什么带给你真正的快乐。快乐的体验可以帮助你保持活力和动力,但也可以帮助你建立弹性。考虑积极心理学研究这表明,从快乐和积极情绪中获得的情绪提升实际上可以增强对压力的恢复力,并有其他积极的益处。它显示了快乐不仅仅是短暂的,趣味体验,但是你可以利用的东西。

因为这个,学习什么带给你快乐是你20多岁时的一个重要目标。或者,如果你对20多岁时带给你快乐的东西还没有形成理解,这是你生活中任何时候的一个重要目标。如果你发现带来快乐的东西会改变,重要的是要及时了解目前带给你这些积极的感觉。如果你的情况改变了,确保你知道在你现在的生活中给你带来快乐。

付诸行动

建议采用以下策略帮助您找到带给您快乐的事物:

  • 记住你的童年和那些让你快乐的事情。最令人兴奋的是什么?你最美好的回忆是什么?很多事情仍然能给你带来快乐,所以如果你现在还没有把它们融入你的生活,也许你应该。
  • 表达创造力常常会激发出快乐。你的创造性追求对你来说是独一无二的,无论是创造视觉艺术还是音乐艺术,写作,甚至是喜剧即兴表演。四处游玩,尝试新事物,看看你喜欢什么。
  • 和你的朋友交谈,看看是什么给他们带来快乐。尝试他们的一些最爱与他们和你自己。
  • 每天尝试新事物,或者至少每周。有时候,最快乐的时刻可能来自一次新的经历,如果你经常尝试新事物,你一定会遇到一些真正让你快乐的事情。

了解你的优点和缺点

重要的是要知道你做得好,在哪里挣扎。Your 20s can be a great time of personal discovery,这意味着发现你的个人挑战和天赋。你可以在你从事的任何职业中发挥你的优势,利用它们,for example,或者,当你需要在一段关系或一份工作中要求你应得的东西时,提醒自己你的优点。

如果你知道你的个人局限性是什么的话,你也可以更现实地生活。这些是否是其他人的共同挑战。例如,你可能会发现文书工作的稳定性是令人欣慰的,就在你的胡同里,有些人可能会觉得无聊和窒息;同样地,你可能会发现变化是令人兴奋的,并且希望每隔几年换一次工作,while some may find that to be nerve-wracking.了解你的长处可以帮助你更容易地使用它们。

付诸行动

有几种方法可以检查和探索您的优点和缺点:

  • 定期尝试新事物。看看什么对你来说很容易,看看你能用你的技能走多远。
  • 关注对你来说是一个挑战的领域。不放弃,接受这些领域对你来说可能总是有点困难。然后在必要的范围内,努力精通这些领域,同时仍然专注于你的优势。
  • 寻找新的机会,将你的优势付诸行动。这可能包括尝试你以前没有想到的路,比如在一个你不一定要去上学的领域里找工作或实习。或者它可以采取与一个不是你的人约会的形式。”类型,“但谁可能对你有好处,以积极的方式挑战你。对新的经验敞开心扉,并在其中观察自己。

学会优先照顾自己

20多岁时专注于自我照顾挑战和重要一样.睡眠充足,充足的营养,定期锻炼,当你有一个忙碌的社交活动时,身体自我保健的另一个方面有时也很普通,这是一个挑战。学术的,或工作时间表,但这些事情关系重大。

以睡眠为例:当你晚上睡眠不足时,第二天你可能更容易受到健康问题和压力的影响,甚至长期面临负面后特色在线娱乐城游戏:PT老虎机果。在20多岁的时候睡觉有很多障碍,包括后来发生的社会事件,开始工作时的工作义务,或是严格的学习计划。看起来你20多岁的时候不是睡觉的时候,你30多岁的时候,但是你的30多岁(40多岁及以上)在睡眠方面也有自己的挑战。It's best to learn 特色在线娱乐城游戏:PT老虎机healthy sleep habits now.对于维持健康饮食也可以这样说,特色在线娱乐城游戏:PT老虎机经常锻炼,还有更多。

情感上的自我照顾同样重要。Learning 特色在线娱乐城游戏:PT老虎机healthy ways to cope,与他人交往的有效习惯,如果你觉得有必要的话,也许甚至可以接受治疗,这些都是重要的目标,可以帮助你在20多岁的时候成为最好的自己。同样地,抛开这些重要的事情可能会导致更大的挑战,这些挑战似乎会随着你的前进而成倍增加。

例如,如果你需要在20多岁的时候学习健康的沟通来特色在线娱乐城游戏:PT老虎机照顾你的关系和你自己的情感自我。推迟学习这些技能会导致人际关系中更大的冲突,在你30多岁的时候会有更多的情感负担需要处理。虽然从来都不晚,最好早点处理这些事情

付诸行动

为了保持身体和情感上的自我保健,你可以采取以下几种方法:

  • 现在开始使用谷歌日历等工具跟踪你的日程安排,例如。一定要安排睡眠时间,锻炼,和你安排其他重要约会的方式吃饭,如果你不能腾出时间进行基本的身体自理,调整你的其他承诺。
  • 为重要的关系腾出时间。一定要花时间和那些提升你并带给你快乐的人在一起。也,知道什么时候该放弃一段有毒的关系。学会保护自己不受那些不断让你失望的人的伤害是情感自我照顾的一部分。
  • 找到一种你真正喜欢并想继续的锻炼方式。因为运动对身体和情感的好处,这对于确定优先顺序很重要,及早开始只会带来更多的好处。与朋友一起尝试课程和训练,以及单独的体育活动,让你真正了解自己的反应,然后定期为此留出时间。
  • 当你的关系发生冲突时,专注于你自己的冲突部分,尽你所能改变。学习有助于沟通的技巧,试着从别人的角度看问题。你不必让每个人都成为你最好的朋友,但是尽量利用你的人际关系来促进个人成长。

Find What Brings You Meaning

对于任何年龄段的人来说,发现什么能给你的生活带来意义是一个极其重要的目标。这是因为这一目标在很多方面与幸福和个人幸福有关。例如,积极心理学研究表明,有意义的生活能带来最高水平的持久幸福和满足。此外,那些给自己的工作带来意义的人,他们把自己所做的与那些对自己很重要的概念联系起来,并认为自己所做的事会产生影响的人,往往最快乐,最享受自己的工作。This can be true for any profession.

发现什么给你带来了意义你如何利用你的个人优势来走这条路,可以带来一个有意义的生活。这可能是一个重要的缓冲压力,并被积极心理学研究者和许多治疗师认为是一个最佳目标。有几种方法可以让你做的事情有意义,第一步是真正审视你的生活和你能带给它的意义。

付诸行动

你可以给你已经做的事情带来意义,以及追求对你的生活有内在意义的活动。考虑以下事项:

  • 为你真正信仰的事业做志愿者。
  • 想想你相信什么能让世界变得更好。考虑一下您可以做些什么来为这个解决方案做出贡献。
  • 检查你的工作如何帮助他人,即使这只会让他们的生活变得轻松一点,或者在他们的脸上挂上微笑。当你去工作的时候要记住这一点,记住你的工作是有区别的。这也适用于你一整天与他人互动的方式。即使是与陌生人分享的微笑也可能是照亮他们一天的必备之物,你永远不知道是谁度过了特别困难的一天。
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文章来源
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