恐慌症治疗选择

从治疗到药物的资源

焦虑的女性思考
恐慌症有什么治疗方法?Istock..com/kieferpix

惊恐发作是突然发生的强烈的恐惧情绪,当没有真正的危险或明显的原因时,会引起严重的身体反应,如心跳加快和呼吸急促。许多人一生中只有一两次惊恐发作,问题就解决了。但如果你已经复发,意想不到的恐慌发作,长期处于对另一次发作的持续恐惧中,你可能患有恐慌症。

惊恐障碍是一种焦虑症,以频繁且经常发生极端的恐慌发作为特征。这些恐慌发作之后会产生强烈的焦虑和恐惧感,并且经常通过尝试减少发作的风险来干扰日常活动。

谢天谢地,即使惊恐发作很可怕,惊恐障碍也会影响你生活的各个方面,治疗在减少发作次数和恢复生活质量方面非常有效。

治疗选择

治疗恐慌症有几种选择,而且通常这些的组合是最有效的。治疗可以包括不同类型的心理治疗,药物治疗,生活方式的改变和压力的缓解。

心理治疗

心理治疗是惊恐障碍治疗的支柱,是未来减少惊恐发作的最佳治疗方法。

心理治疗的第一步就是简单的教育;解释在恐慌发作期间发生的事情。显然,根据因恐慌袭击寻求紧急关注的人数,你可能会感到非常担心的身体感觉。治疗师首先要解释身体里发生了什么,以及如何““战斗还是逃跑“反射引起这些症状。

成功治疗惊恐障碍的心理治疗方法包括:

认知行为疗法

美国精神病学协会建议一种名为认知行为疗法对恐慌症最有效。

认知行为疗法反映了行为和思维过程在理解和控制焦虑和恐慌发作中的重要性。治疗的重点在于不足,梗阻性的,以及导致症状持续的破坏性行为和非理性思维过程。

CBT治疗惊恐障碍包括两个基本步骤。第一是认识消极的思想和行为。这可以通过许多不同的方式完成,日志有时扮演着重要的角色。

一旦确定了这些消极的思想和行为模式,你可以开始建立健康的应对方法来改变消极的行为和特色在线娱乐城游戏:PT老虎机想法。一种经常用于恐慌的方法是脱敏.在这种技术中,一个人慢慢地受到越来越大的恐慌刺激直到它不再刺激恐慌反应。

以恐慌为中心的心理动力疗法

恐慌焦点心理动力学治疗对治疗恐慌症也有效。心理动力学治疗植根于弗洛伊德的精神分析理论。治疗的重点是帮助客户意识到他们无意识的冲突和幻想,并识别防卫方式影响症状持续的。与CBT不同,这种疗法的重点是发掘大脑中储存痛苦思想和记忆的无意识部分。

与治疗师一起工作

心理治疗通常由有经验的咨询师进行,社会工作者,心理学家或精神病学家。请记住,正如医生之间有许多不同的性格一样,在心理健康提供者中也有同样多的人格。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机有时人们需要采访“为了找到最好的治疗师来指导他们,不止一个提供者(获得第二种意见)。恐慌症治疗不是快速修复与治疗师的支持性关系将会帮助你完成恢复生活所需的工作。

药物治疗

用于惊恐障碍的药物包括抗抑郁药和抗焦虑药。值得注意的是,如果推荐使用抗抑郁药,这并不意味着你的医生认为你很沮丧。所有的抗抑郁药都通过改变一种或多种脑化学物质发挥作用。神经递质):

  • 5-羟色胺这个脑化学在调节焦虑方面起作用,心情,睡眠,食欲,和性。
  • Norepinephrine这会影响睡眠和警觉,据信与战斗或飞行应激反应有关。
  • 多巴胺影响身体运动,并被认为与动机有关,奖赏,加固成瘾行为.许多精神病学理论认为多巴胺在精神病症状.

抗抑郁药

用于治疗惊恐障碍的抗抑郁剂分为四个主要类别。最常见的处方药是SSRIs,只有当其他药物失效时,MAOI才会被频繁使用。

  • 选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIS通过增加大脑中的5-羟色胺水平来工作。示例包括帕罗西汀,,佐洛夫特(舍曲林),和百忧解(氟西汀).
  • 5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取抑制剂去甲肾上腺素再摄取抑制剂同时作用于大脑中的5-羟色胺和去甲肾上腺素。示例包括文拉法辛,和辛巴尔塔(度洛西汀).
  • 三环类抗抑郁药中国科学院影响血清素,去甲肾上腺素,在较小的程度上,多巴胺。例如丙咪嗪和阿米替林。
  • 单胺氧化酶抑制剂毛伊斯还可以通过改变大脑的化学物质来抑制恐慌。例子包括Nardil(吩嗪)和Parnate(曲尼可地平)。MAOIs可能难以使用,并要求人们坚持非常严格的饮食,因为药物可能与一些食物发生危险的相互作用,饮料,以及其他药物。

抗焦虑药物

抗焦虑药物,如苯二氮卓类药物偶尔用于短期的恐慌发作,但是很容易养成习惯。

治疗惊恐障碍的药物可以由精神病医生或初级保健医生开出。药物治疗的时间因人而异。对一些人来说,在他们的一生中继续药物治疗可能是必要的。

获得帮助和资源

惊恐障碍是可以治疗的情况,大多数人将经历显着的症状减少与治疗。治疗开始得越快,你发展的可能性越小广场恐怖症,你越早能站起来,真正开始重新生活。了解寻求帮助的常见障碍以及恐慌症患者的帮助和资源.

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