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为什么疫情结束后我们的心理健康特色在线娱乐城游戏:PT老虎机不会恢复正常

女性朋友坐在公园的长椅上聊天

布鲁克皮斐尔/石/盖蒂图片社

关键的外卖

  • Anthony Fauci博士最近谈到了COVID - 19大流行不可避免的长期心理健康影响,这一观点得到了心理健康专业人士的认同。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机
  • 在过去的一年里,基本工作者、父母、有色人种和LGBTQ个体都经历了特别高的精神健康不佳风险。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机
  • 需要时间来克服大流行的创伤及其辐射,但有健康的方法可以减轻痛苦的症状。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

在最近的一次采访CBS新闻, Anthony Fauci博士表达了他对人们的担忧精神健康特色在线娱乐城游戏:PT老虎机后流行病。当被问及他是否担心心理健康大流行,Fauci博士说他是“非常如此”。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

他补充说:“这就是为什么我想在我们身后获得这种流行病的病毒学方面的原因,因为这是如此多方面的长期蹂躏。”

面试引用了最近的一项研究美国心理学协会(APA)一年地看着美国人的心理和身体健康状况。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机四分之一的成年人调查报告与大流行相关的高压力水平。

随着疫苗分发的继续和终结的临近(尽管确切时间尚不清楚),最终相关的问题出现了:大流行后的生活将是什么样子和感觉如何?

与福奇博士一样,精神健康专业人士也警告说,这项调查的“感觉特色在线娱乐城游戏:PT老虎机”方面可能不会立即出现,也不会很快出现阳光和彩虹。“尽管情况将在某些方面有所改善,世界将重新开放,但大流行的结果仍可能对心理健康产生负面影响,”他说特色在线娱乐城游戏:PT老虎机Shemiah Derrick.,持牌专业辅导员和认证酒精和毒品辅导员。

悲伤是巨大的。试着在许多方面处理悲伤——[如]亲人的悲伤,关系,参与有意义的活动的能力,以及达到人生里程碑,将会持续一段时间,”德里克说。

安妮·m·亨德森,一位持证职业生活教练和持证职业顾问同意:“正如应对大流行是困难的,一旦大流行结束,可能会有一个调解期。”

大流行期间我们的心理健康状况如特色在线娱乐城游戏:PT老虎机何

理解大流行的长期心理健康影响特色在线娱乐城游戏:PT老虎机在美国,最重要的是要首先看看人们的心理健康自其诞生以来发生了怎样的变化。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机美国疾病控制中心(CDC)于2020年8月进行的一项调查显示,26.3%的人报告有创伤或压力相关疾病的症状。此外,13.3%的参与者表示开始或增加使用药物来应对压力。

在过去的一年里,每个人都易受心理健康恶化的影响,但某些群体的风险较高。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机APA发现34%的基础工人已接受精神卫生专业人员的治疗,而非必要工人的12%。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机此外,由于大流行开始,25%的基本工作人员已获得精神健康障碍诊断,而其他人则为其他人进行9%。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

Shemiah Derrick,LPC,CADC

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颜色人民是另一个广泛的个人面临着大流行的挑战。来自的报告CDC发现,与人口相比,西班牙裔,拉丁裔,黑人,美洲原住民和阿拉斯加本地人和阿拉斯加本地人的美国死亡人数的百分比与人口相比不成比例。ADA还发现78%的西班牙裔人和76%的黑人报告了不期望的睡眠变化,而63%的白人相比。

在此前提到的8月2020年8月,从CDC,基本工人和颜色人民更有可能报告感觉自杀在过去30天内。18.6%的西班牙裔、15.1%的黑人和21.7%的基本工人都是如此。

父母在大流行期间的心理健康问题也处于更高的风险。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机在参加APA调查的人中,48%的父母在大流行期间报告了更高的压力水平,而没有孩子的31%的成年人。

证据表明LGBTQ.人们也不成比例地处理大流行的心理健康影响。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机在最近的一项研究中Kaiser家庭基金会,74%的LGBTQ人报告说流行伤害了他们的心理健康。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机在那些调查的人中,LGBTQ人也更有可能说负面影响是主要的影响,49%至23%。

身体健康也遭受了特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

除了心理健康影响外,福奇博士还警告人们可能特色在线娱乐城游戏:PT老虎机经历的身体健康影响。“许多人推迟了他们通常会做的常规医疗检查,”福奇博士说。“我希望我们不会看到一些本来可以预防的情况出现增加,如果人们能够正常获得医疗服务,这些情况就不会发生,而与COVID-19相关的政府关闭显然中断了这些情况。”

APA研究表明,47%的美国人在大流行期间延迟或取消了卫生服务。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机最重要的是,53%的美国人报告的人在过去一年中的期望不如他们所需的那样。

长期心理健康影响特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

任何经历心理健康问题或压力的人都知道这一刻特色在线娱乐城游戏:PT老虎机触发消失的例子不是你的幸福改善。“这些疾病不会像他们来临的那样快速消失,”亨德森说,过去一年诊断的心理健康障碍的增加。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

在大流行期间,关闭医院并不容易,这使得关闭医院变得更加困难过程创伤.“悲伤可以是创伤的,但是当疾病和葬礼期间的关键元素和葬礼一样,随着他们的喜爱,随着他们的悲伤而与你所爱的人一起,一直都是淘汰的,那么就会有一个很长的持久的影响,“亨德森说。

改变计划或弃权目标的痛苦可能需要时间来调整和重新校准大流行后。当没有解决方案时,改善心理健康的过程可能更加困难。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机“失去某人的悲痛是一个更大的挑战,因为没有明确的解决方案,”德里克说。“以许多其他方式搭配损失和断开连接,它会导致抑郁,持续绝望,而且焦虑无法真正能够知道预期前进。”

Leela R. Magavi,MD

忍受累计悲伤的个人可能会淹没混乱,内疚,绝望,甚至身体疼痛。在短时间内失去多个亲人可能更难以应付和过程。

- MD,Leela R. Magavi

对于因疫情失去多个亲人的人来说,康复过程可能需要更长的时间。累积悲痛包括同时失去多个所爱的人,或在处理之前的损失过程中失去所爱的人Leela R. Magavi博士,约翰霍普金斯训练有素的成人,青少年和儿童精神病学家和加利福尼亚最大的门诊心理健康组织的社区精神病学家和区域医疗总监。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

“忍受累积的个体悲伤可能会淹没混乱,内疚,绝望,甚至身体疼痛。“马格纳维说,在短时间内失去多个亲人的人可能更难以应付和过程。”

Magavi补充说,一个人可以呆在一个拒绝阶段在短时间内面临多重损失时的更长。

关心你的心理健康向前移动特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

Life will never again look the same as it did when you rang in 2020. “We've all at one point referred to ‘getting back to normal’ but with so many changes and losses, it is actually impossible to ‘get back’ to where we were,” says Derrick. Things would have changed over this period with or without the pandemic but, with life seemingly on pause and unwanted changes occurring, it can feel harder to accept what life looks like on the other side.

你能做的最重要的事情是让自己按照自己的节奏治愈时间。对于那些悲伤,它可能有助于创建自己的封闭形式。“如果个人有失去了某人,他们可以通过回忆难忘的时刻,浏览照片,参加他或她最喜欢的活动,或者甚至写一封信来庆祝他们所爱的人的生命,”Magavi说。

至于家庭,这一次的影响可能会孩子们不能忽视,但可以通过工作。有许多互动和不干涉的方式可以帮助您的孩子在大流行期间和之后改善他们的心理健康。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

“父母可以鼓励他们的孩子与有趣的活动进行自己的时间表,例如与他们的伙伴聊天或与妈妈或爸爸完成拼图,”马格纳维说。“父母可以让他们的孩子心中和其他健康活动包括在内染色,听音乐,隔膜呼吸或锻炼。“

如果你的孩子有过失去亲人的经历,即使他们看起来很好,Magavi建议考虑去拜访治疗师帮助他们处理过去一年的情绪。“儿童的年龄、性情、应对技能和社会支持程度影响他们对创伤的反应。有些孩子表现出创伤性压力,有些则没有,”Magavi说。

你不能在帮助你的孩子控制情绪的同时,忽视自己的幸福。首先,自我照顾也能帮助他们。Magavi说:“[父母]不仅应该得到它并且需要它,而且这无疑对他们的孩子是有益的,而且可能是在这场令人痛苦的大流行期间支持他们的最迫切的方式。”

对于父母和所有成年人,有很多方法可以关心你的心理健康:特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

  • 要知道你并不孤单。你不会找到流行病没有受到影响的人。其他人可能似乎又回到你身边。然而,每个人都不只根据他们的经历以自己的节奏治愈,但外表也可以欺骗。专注于您自己的心理健康之旅和福祉。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机“了解自己并意识到这不是一场比赛。因为有些人可能急于跳回大集会,你可能有一些88明升注册 亨德森说,这突出了,想慢一点。“
  • 想想你想要生活看起来像向前移动。Magavi说:“我的病人已经表达,大流行帮助他们思考自己想要什么,而不是社会期望什么。”你可以控制你现在的正常生活以及你想从生活中得到什么。
  • 实践介意当你在一个更开放的社交世界中航行时,继续给自己留点时间。您可以通过诸如中介或撰写有关生活中的事物的感激之情。当你收回更多控制你的生活时,请注意谁以及你给予你的能量。

这对你意味着什么

一份外卖说明了一切:提醒自己,你所经历的是一件巨大的、痛苦的事情。对自己承认我们刚刚经历了一个历史性的、令人创伤的事件,这是坦然接受的第一步,并意识到一旦大流行结束,我们可能不会自动反弹,”Henderson说。“不管你有什么感觉都没关系。”

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  1. 一年后,一股新的大流行健康问题特色在线娱乐城游戏:PT老虎机.美国心理协会。发布于2021年3月11日。

  2. 心理健康,物质特色在线娱乐城游戏:PT老虎机和自杀式思想在Covid-19 Pandemic - 美国,6月24日至30日,2020年.疾病预防与控制中心。2020年8月13日出版。

  3. 新冠肺炎大流行对LGBT人群的影响.KFF。发布于2021年3月11日。