这是正常的焦虑还是一种障碍?

焦虑的法国女人

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焦虑是普遍的,不愉快的忧虑感。你感到不安,你可能会有生理反应,比如头痛,出汗,心悸,胸闷、和胃部不适。什么时候焦虑是正常的,什么时候是焦虑障碍?

事实上,每个人都有这些症状,因为每个人都有过焦虑的经历。焦虑是一种正常的人类体验。事实上,在某些引发焦虑的危险情况下,它被认为是一种有益的反应战或逃压力反应和身体症状来自自主神经系统的反应。

焦虑是正常和有益的

有无数的人类经验导致了这一结果正常的焦虑。生活给我们提供了许多令人焦虑的“第一次”体验,比如第一次约会,开学第一天,第一次离家。在我们的人生旅途中,生命中有许多重要的事件,无论好坏,这会引起不同程度的焦虑。这些事件可以包括,参加学校考试,结婚,成为一名家长,离婚,换工作,应对疾病和许多其他问题。

在所有这些情况下,焦虑带来的不适被认为是正常的,甚至是有益的。对即将到来的考试的焦虑可能会使你更加努力地准备考试。当你穿过一个黑暗和废弃的停车场走向你的汽车时,你所感受到的焦虑会使你对周围的环境保持警觉和谨慎,或者更好的是,叫人护送你的车。

焦虑可能是个问题

很明显,焦虑是正常的,甚至是有益的,对许多人来说,这成了一个问题。正常焦虑和问题焦虑的主要区别在于体验的来源和强度。

正常的焦虑是间歇性的,是基于特定的事件或情况而产生的。焦虑的问题,另一方面,往往是慢性的,非理性,干扰许多生活功能。回避行为,不断的担心,注意力和记忆力的问题可能都源于问题焦虑。这些症状可能非常严重,会导致家庭成员,工作,和社会的困难。

问题焦虑的组成部分包括对焦虑的生理反应(如心悸和胃痛),扭曲的思想成为过度担忧和行为改变的根源,影响一个人的正常生活方式和与他人的互动。任其发展,问题焦虑可能导致焦虑性障碍

焦虑会发展成一种障碍,广泛性焦虑障碍的定义是“对各种话题存在过度焦虑和担忧,事件,或活动。焦虑至少会持续六个月,而且显然是过度的精神障碍诊断与统计手册,第五版发表的美国精神病学协会

和你的医生谈谈

如果你认为你的焦虑是个问题,和你的医生谈谈很重要。过度的焦虑可以由许多医学和心理状况引起。问题焦虑也表现在各种身体疾病中,比如心脏病,胃的问题,和痛苦。但是,跟医生谈谈的最好理由是焦虑是可以控制的,并发症是可以避免的治疗

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文章来源
  • 美国精神病学协会。"Diagnostic and statistical manual of mental disorders (Fifth edition)." Washington,D.C.: American Psychiatric Association;2013.
  • 卡普兰博士哈罗德。和Sadock医学博士本杰明·J。“精神病学简介,第11版,2014巴尔的摩:威廉姆斯和威尔金斯。