如何减轻旅行压力

妇女包装
Lumina/Stocksy联合公司

而旅行总是有点有压力的经历,近年来,机场安全和其他因素的增加使旅行压力更大。不管你是出差,假期,或者去看爱人,你可以采取一些简单的步骤来减轻下一次旅行的压力。以下提示有助于让您的旅行更轻松。

提前计划

在离开家之前,请查看航空公司的网站,了解航班延误情况。所以你可以避免在候诊室呆上几个小时。机场的网站也很有用,因为他们可以提前通知你已经采取了安全措施,所以你可以为他们做计划。当你到达目的地后,等待出租车或试图找到酒店有时会令人沮丧,因此,提前预订任何必要的房间(当地酒店可能会向您推荐当地的汽车或出租车服务,也是。)

聪明包

为了旅行,你可以明智地收拾行李,以减轻自己的巨大压力。列出你可能需要携带的所有物品,在你打包的时候检查它们,以更好地确保你不会留下你需要的东西。在你离开前一晚收拾行李,或更早,为了避免匆忙的压力,给自己一个机会去记住和打包那些你可能忘记的东西。把你在运输途中可能需要的东西放在随身包里。但是把剩下的东西放在托运行李里,以减少在安检点被拦住的几率。

穿着舒适

过去,乘客们在航班上总是穿着盛装,我们现在知道旅行时穿着舒适是多么重要。一定要穿舒适的鞋子(穿过机场,在车里来回走动,可能需要停在很远的地方)。也,一定要穿上你能舒服地搬进来的衣服,不要介意穿一整天。如果你在寒冷的地方旅行,穿上外套;你在飞机上会很暖和,但你一到就觉得冷。

照顾好你的身体

带上你的维生素,得到优质睡眠在你旅行的前一天晚上,并且随身携带一些减压器,以减少你因旅行压力和飞机内循环空气中的细菌而生病的机会。(没有什么能比看到你精心计划的旅行因鼻涕或更糟的情况而被排挤更让你感到压力了。)

在飞机起飞前留出充足的时间可以减少停车的压力,检查袋子,通过安全措施,当你匆忙的时候,旅行的其他方面压力会大得多。如果你早点结束,你可以读一本书,听音乐,或者去机场散散步,在你离开之前做些运动。如果你在上飞机的过程中遇到困难,至少你不必花精力担心错过航班。

事先吃得好

在到达机场之前吃一特色在线娱乐城游戏:PT老虎机顿健康的饭可以从几个方面减轻压力:避免购买昂贵的机场食品,不必依赖飞行中的食物(有时营养价值和味道令人怀疑)。不用担心你的血糖水平会随着旅行而失衡(这会影响你的情绪)。

手头上有一些快速的减压器

如果你不知所措,,呼吸练习,,进行性肌肉松弛,等快速缓解压力可以帮助你更快地感到平静。

有正确的态度

与其把这一切看作是一个压力大的麻烦,把它当作一次冒险,或者至少,挑战。与正确的态度(和其他准备工作)旅行可以减轻很多压力。

附加提示

  • 把金属物品(比如钥匙)放在随身包里而不是口袋里,所以你不必在通过机场金属探测器时把口袋里的东西都掏出来。
  • 白天早点旅行;早点的航班不太可能被延误。
  • 分散注意力,比如一本有趣的新书,所以延误和长途飞行将是放松的机会。
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