头痛和压力是如何联系起来的??

白人妇女擦额头
JGI/Jamie Grill/Blend Images/Getty图像

如果压力事件让你头痛,你并不孤单。许多人头痛,似乎是由压力引发或加剧。但有真正的联系吗?如果是这样,它是什么?这是你需要知道的。

头痛是由压力引起的吗??

许多人可能想知道头痛是否是压力的直接结果。答案是肯定的,不,也许吧。压力会引起许多头痛,而且会加重其他人的头痛。然而,了解你正在处理的头痛类型可以帮助你了解压力是否是触发因素,撰稿人,或者只是一种头痛的副产品,所以你知道集中在止痛和预防上的最佳方法。

虽然有些头痛完全归咎于压力,还有其他因素在起作用;同样地,当压力可能是主要诱因时,一些头痛可归咎于易患头痛。在所有情况下,它有助于更多地了解你所经历的头痛的性质及其与压力的关系。

有三种不同类型的头痛,其中两个主要不是由压力引起的,可能是:

  • 偏头痛:与偏头痛相关的头痛可能很严重,甚至使人虚弱。可以持续4到72小时。这些头痛通常发生在头的一侧(单侧),并随着日常活动(如散步)而恶化。可能有恶心或对光和声音敏感,有时还有光环。它们不被认为是由压力直接造成的。虽然全国头痛基金会(NHF)指出压力不是偏头痛触发,泰瑞头痛专家罗伯特·澄清说,“压力本身不会引发偏头痛,但它会使我们更容易受到偏头痛的影响。”所以,在某种程度上,压力增加偏头痛,但没有提到是直接原因。
  • 继发性头痛:这是一把伞,在它下面可以放下所有由更严重的疾病如脑肿瘤和中风引起的头痛。它们也不是由压力直接引起的。虽然,同样的,压力让我们变得更强大易生病,这些疾病会引起头痛,压力与继发性头痛间接相关。)
  • 紧张性头痛:这些头痛,也称为“压力性头痛,“三分之一以上的成年人定期体验。它们涉及到头部的两侧,通常感觉像是前额或脖子后部的松紧。它们一般不会使人虚弱;紧张性头痛的人通常可以进行常规活动。那些经历过他们的人通常一个月不超过一到两次,到不同程度。而且,顾名思义,它们被认为是压力直接造成的。

管理和预防头痛

因为成人所经历的大多数头痛都是紧张性头痛,这些头痛(至少部分)是由压力引起的,这些头痛中有很大一部分可以避免,或者至少可以通过有效的方法减少。压力管理技术.此外,因为压力会使偏头痛患者更容易受到偏头痛的影响,压力缓解技术也可以帮助避免这些严重的头痛。而且,最后,因为压力管理技术可以增强免疫系统(或防止它被压力削弱)。经常练习的人压力管理技术至少可以通过避免引起头痛的健康状况来避免一些潜在的继发性头痛。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

什么时候去看医生

除了使用压力管理技术,许多人发现,非处方的压力释放也非常有帮助。然而,尤其是偏头痛,更重的药物可能更有用。因为有些头痛可能与更严重的健康状况有关,特色在线娱乐城游戏:PT老虎机如果你有严重的头痛或者只是怀疑有什么问题,那么去看医生是很重要的。不管怎样,压力管理是有帮助的,但是,如果你担心自己的头痛,它们干扰了你的日常活动,或者你似乎需要更多的帮助,而不仅仅是压力管理,最好是让你的医生来处理事情,确保没有严重的问题发生。或者为了找到帮助,你需要在日常生活中更加舒适。

这页有用吗??
文章来源
  • 菲马勒A舍南J紧张型头痛:目前的研究和临床治疗。柳叶刀神经学.一月,2008。
  • 李,丹尼斯医学博士头痛的原因,症状,medicinenet.com上的诊断和治疗.二千零七
  • 施瓦兹BSStewart WFSimon D利普顿RB紧张型头痛的流行病学。日本汽车制造商协会,二月,1998。