希格为你的健康:这种舒适的健康特色在线娱乐城游戏:PT老虎机趋势的好处

海格

你喜欢蜷缩在毯子里吗?一杯咖啡和一本好书?你可能已经比你想象的要练习海格了。希格是一个起源于丹麦语注重舒适生活的文化,舒适,和平。它被描述为,“创造一个温暖的氛围,和好人一起享受生活中的美好事物。”

关于“hygge”这个词的正确发音有争论,不管是“hue-guh”还是“hoo-gah”,但这个概念最吸引人的是,生活在以掘金为中心的生活方式中对健康有实际好处。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

海格的好处

有各种各样的好处与希格的做法有关。幸福感研究人员不断发现丹麦拥有地球上最幸福的人,丹麦人把这归因于掘金的做法。感觉到幸福感的增加,无疑是练习海格的一个好处,但可能还有其他的情感,身体和人际关系也有好处。

情感上的益处

希格装饰旨在促进生活空间的平静和和平。既然我们理解了,我们的经验和环境通过视觉的使用,声音,触摸,味道和气味,创造一个舒适的生活空间会让我们感到不那么焦虑,并促进一种情绪化,这也许并不奇怪。幸福安全。这些舒适和安全的感觉能更好地让我们,那些与我们共享空间的人,让我们的卫兵放松,让他们更多地出现在我们面前,并开放地互相联系。

可能的情感益处包括:

  • 减少抑郁和焦虑
  • 自我价值感增强
  • 乐观情绪增强
  • 降低应力
  • 更强烈的感觉注意
  • 提高自怜能力
  • 更多的感恩实践

身体上的好处

当我们感到安全和平静时,我们的身体会做出相应的反应。当我们意识到危险或威胁时,我们的身体自然会做出战斗的反应,飞行,或者冻结。希格风格的环境有助于营造安全舒适的氛围,在那里我们的思想和身体可以感到更放松。在这样的空间里,我们对环境中的威胁进行扫描的需求要少得多。

可能的身体益处包括:

  • 改善睡眠
  • 重量调节
  • 较少的皮质醇(应激激素)峰值
  • 自我保健的改进实践
  • 减少对不健康应对行为(如酒精或药物)的特色在线娱乐城游戏:PT老虎机需求

社会福利

当我们感到舒适和情感安全时,我们更有可能与他人建立和培养联系。以海格为中心的生活方式,强调与家庭的联系,朋友和爱人。花时间与那些对我们最重要的人在一起会产生一种归属感和联系感,研究继续表明这会影响我们的健康和福祉。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机当我们与他人联系时,我们会更加自信,我们觉得承担风险是安全的,我们更愿意与他人一起实践脆弱性,在一个希格风格的生活空间里,所有能被便利化的东西。

可能的社会福利包括:

  • 专注于团结
  • 舒适和安全感
  • 增加信任
  • 亲密度提高
  • 新的社会关系
  • 改善现有关系
  • 减少对社会化媒体

如何在你的生活中使用海格

我们大多数人都会很高兴,安静舒适,但是为了完全接受希格的生活方式,我们必须搬到丹麦吗?不!有许多简单的方法,我们可以把海格的元素融入我们的日常生活和生活空间。实现其中的一些要素可以开始带给你那种平和的感觉,连接,以及日常生活中的舒适。

照明

照明是创造生活空间中的金块感的重要组成部分。使用温暖,柔和的白光比刺眼的光线创造了一个诱人舒适的空间,明亮的白色灯泡或荧光灯。记住灯泡上的流明越高,光线越亮。您也可以选择安装调光器,以便根据需要为空间提供照明选项。

另一种方法是使用落地灯而不是头顶照明。头顶上的灯会产生光线,光线对房间来说太亮,可能会让人觉得有制度感。使用落地灯和台灯照明,创造一个更亲密的空间,人们坐着看书的照明区,放松,互相交谈。

最后,蜡烛是一种标志性的光源,在一个希格风格的空间内使用。蜡烛本身就创造了一种温暖,柔和的灯光和轻松舒适的感觉非常受这种风格的欢迎。如果由于宠物或儿童的原因,打开的点燃的蜡烛对您的生活空间造成了太大的危害,你可以选择使用LED蜡烛。

纹理

海格的一切都是关于柔软舒适的东西。你需要加入软性配件,比如毯子,投掷,枕头,加上地毯来营造温暖,诱人空间柔软的质地使我们平静下来,让我们在焦虑情绪高涨时感到舒缓。柔软的纹理也让其他人在空间中感到安全,消除恐惧,让人们更加坦诚。在这个空间里,对话会更加平静和开放,而不是感到匆忙或压力。

装饰

使用配件可以创造一个平静的环境,比如木料,室内植物和简单,干净的装饰。试着用一些有特殊意义的作品,比如家庭和爱人的照片。你可以把相册放在咖啡桌上,上面有你与他人分享过的旅行或经历的照片。海格是关于温暖和联系的,所以使用装饰来吸引人们并创造对话。

温暖

温暖与其说是与温度有关,倒不如说是一种情感上的温暖。壁炉是希格风格空间的一个标志性特征,但这不是每个人的选择。你能做的任何事都能创造出那种邀请,温暖的空间将是一个优势。这方面的例子是蜡烛和使用重点照明的显示器。你也可以在家里的某些地方使用细绳灯来帮助创造一个壁炉可以给空间的温暖。

颜色

为生活空间选择的颜色是为您和您的客人设置一个舒适舞台的重要组成部分。通常选择中性色,尤其是白人,柔软的白色,腮红和柔软的褐色。在墙上使用中性色实际上也有助于你平静下来,适合这种特殊的生活方式。海格很冷静,软的,舒缓舒适。换句话说,希格提倡一个抗焦虑的生活环境,并与亲密的朋友和亲人共度时光。

体验与他人有意义的联系是希格式生活的核心。目标是在场并与周围的人联系。在培养这些关系的过程中,我们允许自己和他人经历一种归属感。当我们属于自己的时候,我们感到情绪安全。情感安全,反过来,创造积极的社会体验,让我们感受到放松的身体益处,冷静和联系。

活动

海格式的活动通常涉及帮助我们感到平静的事情,舒适,与他人联系。在家里与朋友聚会是主要活动。聚会的重点是与他人的联系,不是演讲。不需要正式的黑领带。事实上,希格的生活恰恰相反。聚会应该提供一个休闲的空间,邀请并为人们提供一个舒适的地方,专注于人际关系和相互联系。考虑与朋友一起玩游戏之夜,请朋友或邻居过来喝咖啡或主持一个读书之夜。

如何在工作中使用Hygge

您可以轻松地在工作区中实现hygge元素。工作是一个我们可能会发现很难照顾自己或创造一个专注于和平与平静的环境的地方。发现小,安全的方式来创造你的空间变化,以帮助促进冷静的感觉。你会发现享受这个空间更容易,这将导致更好的生产力和工作满意度.

尝试的想法:

  • 带有柔和白光的强调灯
  • 盆栽小多汁植物
  • 合适尺寸的地毯放置在您的工作区
  • 家人和朋友的照片

韦里韦尔的一句话

海格的一切都是为了舒适,和平,和连接。实施其中一些要素的好处涉及到我们的情感健康,特色在线娱乐城游戏:PT老虎机身体健康和社会健康特色在线娱乐城游戏:PT老虎机。把这些想法融入你的生活环境,可能会给你一个放松的空间,邀请他人,对你的健康和福祉有好处。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

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