你的多动症孩子和感恩节快乐

感恩节期间的多动症男孩
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他说:“这是一个很好的选择。”在所有假期中,对于多动症儿童来说,感恩节通常是最容易的一个节日,因为它不关注礼物或糖果,他说:“这是一个很好的选择。”发育儿科医生说,Patricia Quinn。这是个好消息!然而,像所有的节日一样,,请感恩确实会带来一些挑战。以下是一些建议,帮助您和您的多动症孩子有一个快乐和难忘的感恩节庆祝活动。

常规和结构

患有多动症的儿童在有可预测的规律和结构时会很活跃。在节日期间,这些结构往往会消失,可能是因为你正在主持感恩节,在家里有客人,或者是因为你的家人正在旅行。尽可能使您孩子的日程安排保持正常,例如,睡觉时间和吃饭时间。

伊莲·泰勒·克劳斯,这本书的合著者是《现在养育孩子的多动症》,简单的干预策略,使儿童有ADHD的能力,他解释说,在假期里,当孩子们不在他们的日常生活中时,他们不知道该期待什么;他们感到无礼。假期里会有很多活动部件,所以即使你不知道准确的计划.然而,向你的孩子解释你所知道的事情,例如,“星期四上午10点我们要做X。”这真的能帮助他们。也,向你的孩子承认你知道这次很难,把它作为学习的机会,而不是失败。

物理空间

如果你是去度假,他们周围没有通常的随身物品。伊莲建议从家里带一件舒适的物品,因为这会给新环境带来一种熟悉的感觉。让你的孩子选择他们想带什么。也许是睡觉时的玩具或毯子。你也可以帮他们打包一个“忙碌的盒子”,“里面有一些东西,如果他们觉得无聊的话,这些东西会让他们忙得不可开交。

行为

当你在节日期间和亲朋好友在一起时,希望和期望是你的孩子会表现得很好。然而,伊莲指出,对父母来说,设定切合实际的期望是很重要的,要记住他们可能很忙,而且分心,所以他们不能像平时那样引导孩子。

如果你的孩子表现出你希望他们没有的样子,伊莲建议问自己“这是调皮的还是神经学的?”“对于多动症儿童,神经学几乎总是在行为中起作用。他们可能在应对对他们来说压力很大的情况。当你意识到他们不是故意粗鲁或无礼的时候,你更容易以支持他们的ADHD症状的方式做出反应。这种方法对他们以后的生活也有帮助,因为他们不太倾向于自责。

自驾游

伊莲解释道,由于技术和不同的娱乐形式,公路旅行不像过去那样麻烦。如果你今年感恩节要去公路旅行,下面是伊莱恩的建议,让你享受快乐和无压力的旅程。

  • 经常停车,这样每个人都可以伸展双腿,烧掉一些能量,使用洗手间。在你的计划中,一定要及时安排这些站点。
  • 带上旅行用品,包括零食和水
  • 有时间玩电子游戏和非屏幕时间游戏,就像车牌游戏
  • 拥有全家人都喜欢听的有声读物,比如哈利波特或者神秘的本笃会

食物

通常,感恩节那天,土耳其晚餐是主要活动,当天晚些时候供应。这对多动症儿童来说可能有两个问题。

用餐前的预期会使他们感到过度兴奋或无聊的.解决这一问题的方法是,除了为您的孩子准备饭菜外,还要计划好几件事。它们不必是大东西,也许是看电视上的游行,或者他们的表兄弟下午2点到达。如果他们觉得无聊,建议他们检查他们的繁忙盒子,在里面找些东西娱乐他们。

如果他们饿了,而不是自动回答“等晚饭,伊莱恩建议考虑一下这是否是一个公平的要求。如果他们的最后一餐或点心是几个小时前,即使晚餐快准备好了,他们也可以吃点小吃。饥饿的孩子是愤怒的孩子。

ADHD药物

如果你的孩子经常注意缺陷多动障碍药物,请设置一个警报来提醒你们两个什么时候可以接受它们是很有帮助的,因为常规的改变可能意味着你们通常的提醒不到位。

伊莲建议提前决定你的孩子是否要在感恩节期间进行药物治疗。为了帮助做出这个决定,你可以问“药物是用什么来支持我的孩子的?”如果这是学校相关的事情,那么休个药假可能是有意义的。然而,如果是为了症状在他们生活的各个方面都有经验,那么继续用药可能会有帮助。想想什么对你的孩子和他们在假期中的经历最有帮助。在对孩子的药物进行改变之前,一定要和他们的医生谈谈。

节日传统与联系

节日传统的重要性比它们看起来的要深得多。每个人都坐下来看电视上的感恩节游行,而烹饪火鸡的味道飘荡在屋子里,或者使用曾祖父南瓜派的食谱可能看起来并不重要;然而,如果你的家人已经做了好几代人,这是一种让你的孩子了解他们家庭历史的方式。传统提供了ADHD儿童喜爱的结构和舒适感。它移除了焦虑给了他们一个可以期待的框架。

伊莲说:“感恩节是一个创造积极记忆的机会,你的孩子将在他们的余生中拥有这些记忆。这也是建立关系的时候,像感恩节这样的节日的关键是联系。牢固的关系是治疗多动症的基础,尤其是儿童多动症。”他说:“这是一个很好的选择。”

伊莱恩的家人有一个传统,就是围坐在桌子旁,每个家庭成员都说了他们感激的话。即使是很小的孩子也可以参加。他们真的很喜欢它,并且有很有意义的话要贡献。

安静时间

如果你的孩子被过度刺激或被活动淹没,节日期间的噪音和人,选择一个他们可以单独去安静时间的地方。如果你在家,他们安静的地方可能是他们的卧室。如果你去探亲,在动作开始之前,把一个点选在一起会很有帮助。在他们安静的地方,他们可以脱离社会活动,读,在屏幕上花点时间,花时间享受他们的舒适项目,甚至沉思。

如果你也患有多动症,感恩节会更难还是更容易?是吗?

多动症通常是遗传的。,请所以如果你的孩子患有多动症,你也有机会。我们问伊莲,如果父母也有多动症,感恩节是容易还是难。他说:“这是一个很好的选择。”两者都有一点,因为你有同情心,并且与他们的斗争联系在一起,这会更容易些,你可以创造团队期望。例如,当你要去亲戚家的时候,你可以承认这很难“我知道这很难,但我们会挺过去的。”他说:“这是一个很好的选择。”

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文章来源
  • 伊莲·泰勒·克劳斯,黛安娜·德普斯特。现在是育儿多动症,易于干预的策略,使儿童有ADHD。Althea出版社。2016年