幸福有不同的类型吗?

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人类对幸福的追求是人类最常见的搜索之一,但这往往也是一个难以捉摸的目标。幸运的是,“幸福”的体验实际上可以有多种形式,是各种行为和生活环境的结果。研究现在可以为我们指明具体的方法,我们可以在生活中找到或发展这些不同形式的幸福。

幸福的类型
布丽安娜·吉尔马丁的插图,非常好

欢乐

快乐的感觉来自于迷失在现在时刻欣赏你所拥有的。转瞬即逝的是,如果你试图分析太多的话,它会悄悄地向你逼近,有时也会消失。如果你有正确的态度和观点,也可以在很多事情上找到它,所以这是一种相对容易获得的幸福形式。

找到快乐的最简单方法就是参加一些你知道通常能带给你快乐的活动。从瑜伽到游乐园,再到你最喜欢的音乐,这些都可以。尝试一些新事物来寻找新的快乐之路也很重要。

兴奋

虽然它能比快乐持续得久,这种情绪还是有些转瞬即逝,它消散得相当快,可能会变成倦怠。然而,它可能是一个激励因素。对新工作的兴奋,例如,能激励你更努力地工作,对新关系的兴奋可以激励你在困难中投入更多的精力。

兴奋也可以帮助你克服紧张。如果你告诉自己你很兴奋而不是焦虑或紧张,研究发现,你可以把潜在的不舒服的能量转化为更有建设性的活动。

兴奋也可以扩展你从活动中获得的积极感受。如果你专注于你期待的兴奋感觉,假期的乐趣可以延伸到你离开前的几天和几周。兴奋并不难获得,要么所以这是一个容易追求的目标。承担新挑战.保持一个桶表.当你有大事情要发生时,让你自己沉浸在期待中。

感恩

感恩如果你不积极地关注它,它就会消失,但它也是一种重要的幸福形式。那些经常感到感激的人往往比那些不太喜欢这些感觉的人更快乐、更健康,特色在线娱乐城游戏:PT老虎机据调查。

此外,感恩是很容易培养的。你可以使用感恩日志,仁爱冥想,或者简单地告诉生活中的人们你很感激他们,经常这样做。培养这些感激之情可以驱除抑郁情绪,除此之外。可能不太明显,但这种幸福可以一次又一次地浮现在人们的脑海中。

骄傲

自鸣得意或竞争自豪可能是一种消极的东西,对你的成就感到自豪的感觉可以是一种内心的感激,是一种可以沉溺于其中的快乐。你可以为你的工作和家庭感到骄傲,你的家和你自己,无论你付出什么努力,护理,爱上了。

你可以通过在你的感恩日记中写下你的个人成特色在线娱乐城游戏:PT老虎机就,或者在每一天结束时列一张“胜利”的清单来培养一种健康的自豪感。这与自夸或“充满你自己”不同——你并不是说因为你的成就你比别人好,但你是一个更好的自我,你很欣赏这个事实。

乐观主义

研究也有联系乐观主义在生活中有更大的结果。乐观主义者倾向于把注意力放在可能性上,把感激和骄傲结合在一起。他们很感激生活给他们带来的一切可能性,以他们利用这些资源的能力为荣,并且对自己有很强的信心,他们有能力尝试任何他们追求成功的目标。

乐观主义者,当面对失望时,倾向于最小化,明确下一次他们如何做得更好,并看到导致他们负面结果.当他们成功的时候,他们给予自己荣誉,并把它视为美好未来的标志。乐观往往是一种整体的存在方式,所以它不像其他形式的幸福那么短暂。

知足

满足意味着对你拥有的感到满意。那些满足的人对生活的缺点不那么失望,并且感到幸运的是他们已经拥有了生活中的一切。

人们努力去感受这种幸福,它可以带来一种对你所拥有的东西的感激,以及一种你已经爬得很高的感觉,并且应该享受伴随着努力而来的回报。陶醉于你的成就和你拥有的一切能带来满足,所以专注于你拥有的东西是保持满足感的好方法。

爱情

爱与幸福有时被认为是可互换的,爱是无限幸福的源泉,幸福本身就是爱的一种形式。不管你怎么看,在你的生活中,两者都是至关重要的。

真爱是传说中最难得到的,但实际上,爱可以在你周围找到。家庭,朋友,浪漫的伴侣,甚至宠物都可以成为爱的源泉,关注所有这些关系可以极大地丰富你的生活。这是一种可以无限供应的幸福。

尽管紧张的关系会让我们失去幸福,特色在线娱乐城游戏:PT老虎机健康和支持的关系可以带来巨大和持久的幸福。聚焦于人际关系技巧,与亲人共度时光,在其他方面,培养这些关系可以帮助你在生活中保持这种形式的幸福。

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文章来源
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