幸福感研究发现的15件令人惊讶的事情

你应该知道的幸福感研究

森林里幸福的一对
薄荷图像-蒂姆罗宾斯/薄荷图像射频/盖蒂图像

相对较新的领域积极心理学增长的,大量关于幸福感的新研究有助于解释这种情绪是什么以及如何产生的。所有这些新科学也让我们了解了什么使生活有价值,如何通过提升压力的反面来对抗压力:平静。

以下是幸福研究中一些有趣的发现。虽然每一项研究本身可能不是决定性的——每一项研究只是更大图景的一小部分,让不止一个研究者重复研究总是很好的——这些关于幸福的研究提供了关于什么促进幸福的有用信息,特色在线娱乐城游戏:PT老虎机健康,生活中的宁静和意义。你还可以找到机会对幸福感研究发表评论并添加自己的想法。继续读下去,找到让你更快乐的方法吧!如果你想要更多的信息,拿这个小测验是为了看看你的生活方式是否真的让你快乐!

1.善良是有感染力的。

当人们看到别人做了好事,他们也更有可能这样做,这会给送礼者带来其他巨大的好处。想一想:如果我们都再和善一点,世界上的压力会减少多少?

2。周末对我们来说真的很好

工人,即使是那些有趣的,高级职位,周末真的很开心。这些知识如何帮助你减轻一周的压力?

3.中彩票不会让你开心的

这是正确的,中奖可能会让你一开始很开心,但幸福很快就消散了;很多钱并不能创造持久的幸福(或者,对于这个问题,持续缓解压力)。

4。积极的肯定会起作用——也不会起作用

有一个使用积极肯定的技巧;它们需要符合某些标准才能有效。确保你没有浪费时间和精力在对自己重复那些听起来很积极的话上,这些话实际上会适得其反,让你感到更有压力!读了积极肯定研究.

5。幸福包括拥有你想要的……

想要你所拥有的!这是正确的,研究人员发现,当人们得到他们想要的东西时,他们会很高兴(这并不奇怪)当他们感激他们已经拥有的。在生活中利用这些信息来提高满足感和减轻压力,更多信息请阅读感恩幸福研究.

6.肉毒杆菌可以软化情绪和皱纹

研究人员发现,注射肉毒杆菌素来抑制面部表情的人可能也会感到情绪反应减弱。这可能会让我们了解如何减轻压力,即使我们不是肉毒杆菌素的使用者。继续读下去,找出原因。

7.感觉“控制”不仅让你更快乐…

它让你特色在线娱乐城游戏:PT老虎机更健康的!研究人员将控制焦点与更积极的健康结果联系起来。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机进一步了解这对你意味着什么.

8.我们真的会在心情沮丧的时候吃更多的巧克力。

研究人员发现,抑郁的人比不抑郁的人消耗更多的巧克力。这对你有何影响?进一步了解研究,以及两者之间的联系巧克力和抑郁症.

9。朋友和睡眠对我们有好处

研究人员发现,多睡多睡社会支持在你的生活中都对你的健康有好处。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机有趣的是,它们都能帮助你减轻压力。如果你睡眠困难,看看这些压力和睡眠资源.

10。快乐的人是有弹性的人

那些经常在生活中播撒积极情绪种子的人会增强他们应对挑战的能力。这也是缓解压力和享受生活的好方法。进一步了解幸福,恢复力,还有"美好生活".

11.感恩的人晚上睡得更好

那些在睡觉前记录下自己欣赏的东西的人实际上睡得更好!什么样的感恩日志最有效?阅读更多关于感恩与睡眠,为两者寻找资源。

12.更好的姿势意味着更大的自信

研究人员发现,那些故意坐直椅子的人往往对自己的能力有更大的信心。(正如我们之前看到的,更大的信心和信心,相信你有能力控制你的生活,可以减轻压力!)进一步了解姿势和自信.

13。你可以说服自己摆脱压力

是的-简单地读一些单词可以帮助你感到更平静和更少的压力。继续阅读看看是什么

14。笑是最好的良药

笑声,甚至是期待一个好的笑声,实际上可以显著降低你的压力荷尔蒙!想要在你的生活中获得更多的欢笑(和更少的压力)?了解laugter的好处.

15.积极的情绪可以带来更好更满意的生活

确保你每天都有一剂积极的情绪,这不仅能让你在几分钟内感觉良好。有规律的积极情绪对你生活的许多方面都有深远的好处,所以,专注于积极的一面,享受那些能让你心情愉快的事情是非常有益的。了解更多关于积极情绪的深远益处,想办法在你的生活中获得更多的美好感觉。

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