冠状病毒对原发性工人心理健康的影响特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

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许多国家的重点是的不利影响新型冠状病毒肺炎。死亡的时候,我们可以回去工作和居住生活的数量,阴性或阳性结果,经济,失业的比例,都在我们的脑海中。

我们谈论了很多被隔离的人的心理健康,失去亲人的家庭,以及我们面特色在线娱乐城游戏:PT老虎机临医疗和经济危机时美国人的整体士气。但是那些在第一线的人呢?他们正面临这一切,并与一种对他们的精神健康造成损害的流行病作斗争。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

核心员工面临的挑战

对于一线工作人员,如急救人员和医疗专业人员,避免与他人接触不是一个选择。社交隔离可能只会在某些时候发生,而且每天去工作都会在身体上和情感上带来巨大的障碍和挑战。

虽然我们中的许多人可以选择是否走出家门,但对于数百万重要的劳动者来说,情况并非如此。由于缺乏个人防护设备,这些工人中的许多人每天上班时并不知道自己是否会被感染。

这也难怪,这种不确定的提高水平正在对他们的身体和心理健康的代价。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

NurseFly进行了调查关于COVID-19对卫生工作者的影响,其中包括一些有关精神卫生特色在线娱乐城游戏:PT老虎机主题的数据。该调查由超过1380名医疗专业人员组成,调查了来自全国一线医院工作人员的见解。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

更具体地说,它分析了医院的准备、手术和康复前景。自COVID-19危机升级以来,近80%的受访者感到工作压力更大。在精神卫生资源方面,只有40%的医院报告说他们已经建立了专门的COVID-19精神卫生支持资源。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

怎么说日常应激的影响心理健康特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

在正常情况下,日常压力会对我们的心理健康产生重大影响。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机但是,当你的身体在长时间的工作或紧张的轮班中精疲力竭时,我们的心理和生理健康开始受到损害只是时间问题。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

根据美国精神病学协会(APA),对传染病暴发(如COVID-19)的不良心理反应可引发失眠、烟酒使用增加、安全感降低以及缺乏活力和疼痛等身体症状。研究表明,患老年痴呆症的比率有所上升焦虑抑郁在处理特色在线娱乐城游戏:PT老虎机这场危机的医疗工作者中。虽然症状的严重程度可能不同,但专家表示,有一些常见的危险信号需要注意,尤其是在应对大流行的时候。

心理恶化的迹象

“心理影响可能包括悲伤反应洛根·琼斯说,他是心理学博士,注册临床心理学家清晰疗法在线。同样,他说,个人可能会感到绝望,或经历与潜在创伤性事件相关的侵入性想法。

认知的影响可表现为记忆困难,浓度琼斯说,虽然身体症状可能表现为疲劳、头痛、惊吓反应加剧、疼痛、肌肉紧张和消化问题。睡眠模式和饮食习惯的改变也很常见。

但它的期望,一线工人是必不可少的,这往往会导致很少有时间休息,有琼斯和其他专家真正关心。“他们必须采取行动超人的想法,尽管困难重重,是一种不健康的食谱倦怠,”琼斯说。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

这种日复一日的压力加剧,会增加压力荷尔蒙皮质醇,不幸的是,皮质醇会对人体重要的免疫反应产生负面影响。

为什么重要员工的风险更大

多琳·马歇尔博士,美国国家航空航天局任务参与副总裁美国预防自杀基金会他还关心前线工人和他们的心理健康。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机“为了病人、家人、朋友和社区,重要的工作人员要保持坚强和复原力;然而,他们为了保证其他人的安全和健康而冒的巨大的个人风险可能会对他们自己的精神健康造成损害,”她解释说。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

马歇尔说,我们必须记住,那些被用来管理强度高、充满压力的工作环境,现在面临新的挑战和压力不同的访问等必要的医疗资源和增加体积的重症患者,以及担忧自己的健康和恐惧相关传播感染。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

“任何变化都会带来压力,但我们知道,持续时间更长、强度更大的压力如果不能减轻,会对一个人的心理健康产生负面影响。”特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

这再加上许多人都不得不物理隔离自己因暴露于病毒和事态进一步恶化的事实。马歇尔说我们必不可少的工人还面临着难以获得工作通常帮助他们管理工作压力的连接和关系之外。“这种破坏在一个人的普通的社会关系可诱发的孤独和抑郁的感情,她说。”

也有关于谁可以拥有经验丰富的创伤事件,而处理这给他们留下了无特色在线娱乐城游戏:PT老虎机助或感情不堪重负之感Covid - 19例医务工作者的关注。“由于冠状病毒疫情的不断发展,其对心理健康的长期影响是未知的,”她说。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

这就是为什么马歇尔认为,医疗工作者现在比以往任何时候都需要采取措施,通过有意识地与朋友和家人保持联系(即使是通特色在线娱乐城游戏:PT老虎机过虚拟手段)、就他们的精神健康进行公开和诚实的对话、实行自我保健,从而保护他们的精神健康保持健康的习惯特色在线娱乐城游戏:PT老虎机比如有规律的睡眠和锻炼,向心理健康专家寻求额外的支持。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

给重要员工的贴士

对于职场人来说,恐惧、焦虑和不确定感是每天都会发生的事情。马歇尔说,在这样一个前所未有的时刻,前线人员必须认识到,他们并非孤军奋战,他们可以采取积极措施,在大流行期间和以后维护自己的精神健康。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

从事体育活动,健康饮食,以及特色在线娱乐城游戏:PT老虎机充足的睡眠休息对于促进健康至关重要。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机此外,专家表示,以下建议可以帮助员工管理长期的压力,降低工作倦怠,并保护他们的心理健康。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

伸手若需要支持

虽然你可能会从其他人在这个时候的物理距离,马歇尔说,重要的是要保持与朋友,家人和社区连接。“谈到谁是支持,可以听的人提供了一个安全的空间来讨论一下你的感觉,有什么可以帮助你保持精神健康,和其他东西,为您提供一种平静的感觉,”她说。

如果你觉得你有没有人可以求助,马歇尔建议伸手谁进行培训,以倾听和帮助的人,如心理健康提供者。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机几个城市,社区,乃至全州精神健康组织对基本工人设立热线。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

在全国范围内,任何人只要关心自己或爱人,都可以拨打危机短信热线(短信通话741741)或全国自杀预防生命线1800 273-TALK(8255)。

花时间关注自己

琼斯说,如果你是一个重要的工作者,你可以承认你需要自己的恢复时间来照顾自己。必要的工人可能会在一段时间内受益治疗在那里,他们终于可以有一个神圣的、私人的、情感的空间来欣赏和处理他们所目睹的一切,”他说。

聘请自我舒缓技术

据琼斯,切实可行的解决方案和接地做法,可以对我们的情感幸福一个非常积极的影响。“进行性肌肉松弛,深呼吸练习,引导冥想,积极的肯定和可视化,以及自由流动日记很简单,直接,易于应用,你可以现在到位的工具,”他说。

如何支持必要的员工

忧虑和焦虑是会传染的,人们能感觉到。凯文·吉利兰,PsyD,执行主任360年创新她说,雇主应该考虑调整对员工表现的预期,给完成任务或目标留出更多的时间,并明白会有很多小对话对员工的帮助比你想象的要大。他解释说:“我们都承受着比平时更多的压力,这意味着我们的工作更加困难。”

Gilliland说,如果你有一个已经在公司工作了一段时间的员工,并且你知道他们的表现水平,那么你就应该提醒他们,他们目前的挣扎只是一个例外,而不是常态。

琼斯说,雇主也可以考虑组织内部的领导力,以确保他们真正了解员工的需求。他补充道:“我们依赖于那些提供宝贵基本服务的个人,而事实是,没有他们,组织就不会存在,也无法维持。”

鼓励开放交流

一,我们可以做些什么来保护和支持在此期间,那些在前线的心理健康状况最好的东西,马歇尔说,是接触到他们,有正宗的对话,传达支持,尤其是涉特色在线娱乐城游戏:PT老虎机及到他们的心理健康。

“开放、诚实的讨论心理健康可以了解某人第一个重要步骤是与他们的心理健康和帮助那些在前线保持心特色在线娱乐城游戏:PT老虎机理健康,保持联系,保持真实的在他们的控制,并提供支持在这艰难时期,“马歇尔补充道。

虽然每个人的经历可能有所不同,但马歇尔说,重要的是,所有重要的工作人员都要知道,我们都在一起,在这种情况下,他们并非无能为力。

一个字从Verywell

确保我们的一线工作人员和基本工作人员能够获得持续的精神卫生服务,这是管理COVID-19长期后果的一个关键组成部分。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机我们必须记住,即使医院开始看到病例减少,与这一流行病作斗争的精神损失远未结束。

最后,如果你想自杀或者怀疑你爱的人有伤害自己的危险,立即寻求帮助。拨打911,如果可能的话,和你的朋友或家人(或你关心的人)呆在一起,直到救援到来。

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