享乐主义哲学:寻找幸福的策略

历史上有很多洞见,无论是哲学家还是心理学家,关于幸福的概念。伊壁鸠鲁是关注幸福概念的伟人之一,一位生活在公元前341年至公元前270年之间的希腊哲学家。

伊壁鸠鲁与其他哲学家一致认为幸福是人类的终极追求,但他提出了一些与其他人提出的在我们的决策和行为中可能出现的情况非常不同的建议。

许多哲学家认为体验快乐和幸福意思是允许自己放纵自己,享受过度的事物。伊壁鸠鲁,另一方面,暗示着快乐是在简单的生活中找到的。

享乐主义的生活方式

体验宁静,伊壁鸠鲁认为我们可以寻求关于世界如何运转的知识并限制我们的欲望。对他来说,快乐是通过以下事情获得的:

  • 知识
  • 友谊
  • 社区
  • 过一种高尚的生活
  • 过有节制的生活
  • 凡事适度
  • 克制肉体的欲望

温带这个词,过着有节制的生活,指温和或谦虚的风格。所以,虽然他暗示我们是为了寻求快乐,伊壁鸠鲁对日常生活有不同的看法。

伊壁鸠鲁的观点和教学被称为“宁静的享乐主义”。

哲学中的享乐主义是指享乐是人类最重要的追求,是一切美好事物的源泉。那些被认为是享乐主义者的人是那些把体验最大的快乐作为他们一生的工作的人。他们的决策和行为都是由体验快乐的欲望驱动的。

伊壁鸠鲁的信念

伊壁鸠鲁认为快乐,欲望,生活方式,更重要的是当它涉及到获得幸福。

幸福

伊壁鸠鲁有三个州被认为构成了幸福。

幸福的因素

  1. 宁静
  2. 自由从害怕(共济失调)
  3. 无身体疼痛(肌无力)

正是这些因素的组合,最终,让人们体验最高层次的幸福。虽然似乎不可能实现或维持,有些人遵循伊壁鸠鲁的信仰,试图在生活中体验这种程度的幸福。

伊壁鸠鲁认为有一个因素可以摧毁快乐,这是对我们未来的焦虑。虽然他认为这更多的是与不惧怕神或死亡有关,我们会害怕未来的任何事情的想法被认为是我们快乐体验的障碍,宁静,和幸福。

快乐和痛苦

伊壁鸠鲁发现了两种类型的快乐——移动的和静止的——并描述了两种领域的快乐和痛苦——身体上的和精神上的。

动人的快乐是指积极地处于满足欲望的过程中。一个例子就是当你感到饿的时候吃东西。在那些时刻,我们正朝着我们预期的快乐目标采取行动。

另一种乐趣,静止的快乐,指的是一旦我们的愿望得到满足,我们所拥有的经验。以我们饿的时候吃东西为例,这种静态的快乐就是我们吃过东西后的感觉。饱足的满足感,不再需要(饥饿),会是一种静态的愉悦。

伊壁鸠鲁认为静态快乐是快乐的首选形式。

肉体的快乐和痛苦,他建议,与现在有关。精神上的快乐和痛苦与过去和未来有关。

这方面的例子可能包括回忆过去的事件或经历给我们带来快乐或快乐的感觉,或者,相反,过去不愉快的记忆给我们带来痛苦。当我们展望未来时,我们会感到希望或恐惧,对即将发生的事经历快乐或痛苦。

欲望

伊壁鸠鲁发现了三种欲望:

  • 自然和必要的欲望:这方面的例子包括食物和住所。这些事情更容易满足,很难或不可能从我们的生活中消除。
  • 自然和非必要的欲望:这指的是美食和奢侈品。它们代表的是更难满足的事物,并可能由于未实现的欲望而最终导致我们的痛苦。伊壁鸠鲁建议,最好将或者完全消除,这种渴望是为了寻求宁静。
  • 虚空的欲望:比如权力,的地位,财富,或名声。这些都是很难获得或实现的,而且不太可能满足。他认为,因为这些欲望没有限制,他们永远不能完全满足或带来快乐。因此,我们不是寻求满足这些欲望为了帮助自己获得更大的幸福和快乐。

友谊

伊壁鸠鲁强调友谊的重要性。事实上,他认为友谊是获得快乐的最大途径之一。

伊壁鸠鲁相信与朋友的联系能提供一种安全感,尽管缺乏连接会导致隔离,绝望,危险。

虽然我们的现代文化倾向于强调个人主义生活,自给自足和不依赖他人可能被视为一种优势,伊壁鸠鲁派相信,力量来自于与他人的联系和友谊。

勇气也是伊壁鸠鲁推崇的美德。关于友谊,他甚至建议一个人应该有足够的勇气为他的朋友舍命。

痛苦的治疗

伊壁鸠鲁创造了一种四部分的治疗不快乐的方法。“四harmakos”一词指四部分治疗或四部分补救。这个词最初的意思是一种医学上的解毒剂或治疗混合物,用来治疗疾病。

伊壁鸠鲁的追随者,被称为伊壁鸠鲁派,这是一种克服诸如恐惧等不愉快感觉的方法,焦虑,或绝望。

痛苦治疗的三

  • 上帝没有什么可害怕的
  • 死亡没什么好担心的
  • 获得生活中的好东西是容易的。
  • 忍受可怕的事情是容易的

伊壁鸠鲁并不认为疼痛是完全可以避免的。然而,他确实提出,痛苦是可以忍受的,我们甚至可以努力在情感或身体上的痛苦中体验快乐。

伊壁鸠鲁说,“日夜冥想,和他们相关的人,无论是独自一人还是像你这样的人,你永远不会被严重打扰,无论是清醒还是做梦。”

他强调关注这些陈述,以挑战恐惧,重新思考,以新的视角继续寻求幸福与安宁。伊壁鸠鲁也说要和志同道合的人一起冥想。

现代生活应用

生活是不确定的,我们不能,最终,避免疼痛或脆弱。作为人类经验的一部分,我们将会遇到痛苦和脆弱。积极地生活,寻求一种平和的感觉,幸福,在我们经历人生的过程中,宁静仍然是一种强烈的欲望。

为了更积极地生活,我们可以将伊壁鸠鲁的信仰融入我们的生活方式和个人决策中。在伊壁鸠鲁所描述和概括的思想中,共同的途径是个人选择。我们不能总是避免痛苦和恐惧,可能的话,他建议我们可以选择(或不选择)留在痛苦和恐惧中。

这可能意味着我们要清理我们生活环境中的物品,摆脱期望,不要把幸福和地位联系在一起,财富,或名声,重新构建我们的限制性信念。

极少主义

在那个时候,一些人所说的平静和适度的生活在现代可能更被认为是极简主义。极简主义意味着通过与更少的人一起生活,我们可以体验更大的和平与自由。

伊壁鸠鲁认为,从不必要的事情中解脱出来,就会有更大的恐惧自由,不必担心,没有沮丧或后悔,从期望中解放出来。

正如极简主义者Joshua Fields Milburn和Ryan Nicodemus所描述的,“极简主义是一种工具,让你摆脱生活中的多余,专注于最重要的事情——你就能找到幸福,实现,自由。”正如伊壁鸠鲁所提议的,幸福的一个要素是“共济失调”,意思是免于恐惧或担忧。他建议我们要快乐就必须远离外在事物。

极简主义的生活方式为我们现代的享乐主义生活方式提供了一个例子。

重塑思想

当有人问我们,“幸福是什么样子的?”我们很容易在脑海中想象出一个关于经济资源的画面,某种外观,特殊物品,如汽车或家庭,假期,与朋友或家人在一起的时间,特定的职业,等。

在我们的一生中,我们通过观察和赋予我们所观察的事物以意义来理解我们的世界。我们对幸福的部分印象与物品有关,人,环境外部的事物随时可能改变,给我们带来痛苦,或者让我们渴望更多。

接受一种享乐主义的生活方式,我们不仅需要清理我们的物理空间,还需要通过挑战现有的信仰关于幸福,幸福意味着什么,以及我们如何通过我们的决策和行为来寻求幸福。

找到并关注积极的一面

下面是一些让你生活得更积极的建议,正如史蒂夫·穆勒所写,激励网站《成功星球》的作者和创始人:

  • 在消极的情况下发现积极的一面
  • 摆脱生活中的消极因素
  • 练习感恩
  • 营造积极的环境
  • 有积极的姿态
  • 利用正面的肯定
  • 练习正念和冥想
  • 慢下来
  • 面对消极的想法
  • 学会处理批评
  • 保持积极的心态

有很多种方法可以让你开始变得更加乐观,充满希望的思考和存在方式。当你考虑自己的幸福来源时,你自己的价值观,你的力量可以帮助你满足你的欲望和需求,你可能会找到独特的方式来表达你生活中的积极性。

保持平衡的观点

当你列出你个人对幸福的信念以及这些信念与伊壁鸠鲁对幸福的信念的比较时,思考一些常与伊壁鸠鲁相关的思想和引言可能会很有趣。你可能听过或读过这些,但它们肯定能激发个人对平衡生活的思考:

  • 不要因为渴望你没有的东西而毁掉你所拥有的东西;你要记念,你如今所有的,从前也是你所盼望的。
  • “一点也不满意,什么也不满意。”
  • “在确保一生幸福的所有手段中,到目前为止,最重要的是获得朋友。”
  • “你不会因为每天都过得开心而培养出勇气。”你通过在困难时期和挑战逆境中生存来发展它。”
  • “我们必须,因此,追求幸福的东西,看到幸福就在眼前,我们有一切;但当它不在的时候,我们会尽一切努力去占有它。”
  • “要适度,才能尽情享受生活的乐趣。”

韦里韦尔的一句话

考虑到生活给我们带来的挑战和冒险,认为我们能够一直保持快乐似乎有点不切实际。然而,我们可以强调寻求快乐和安慰,尤其是面对挑战时。

寻找与你对话的信息和灵感的来源,你的信仰,你的欲望,以及你的目标。给自己一个机会去发现幸福对你来说是什么,如何去发现在你的生活中去实现它。每天花点时间检查一下你在生活中可以做些什么不同的事情,这会让你体验到更大的幸福和自由。找到适合你的,无论你是使用伊壁鸠鲁的想法来寻找幸福,还是找到一个不同的策略。

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文章来源
  • 科瓦拉湖幸福的生物学。追逐快乐和人类的命运。EMBO代表。2012年;13(4):297-302。DOI:10.1038 / embor.2012.26

  • Konstan,戴维。伊壁鸠鲁斯坦福哲学百科全书(2018年夏季版)。爱德华ZalTa(E.)

  • 追求幸福。伊壁鸠鲁