关于和患有恐慌症的人约会该知道些什么

女人安慰男人
Fabrice Lerouge/Onoky/Getty图片

如果你考虑和患有恐慌症的人约会,你可能对他或她的健康以及这对你的关系意味着什么有些担心。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机即使不是每个患有恐慌症的人都有同样的经历,在惊恐障碍患者中有一些常见的特征。例如,大多数人惊恐障碍会遇到恐惧和焦虑的感觉,可能会参与某种形式的治疗来控制症状。

下面列出了一些在和患有恐慌症的人约会时要考虑的技巧。

抛开假设,了解恐慌症

当最初听说你约会的人患有恐慌症时,可能会想到某些假设。例如,你可能认为他一定过于紧张和害怕,或者你可能认为他只是太担心了。在对你的约会伴侣的紊乱做出太多判断之前,首先了解更多关于惊恐障碍的知识是有帮助的。

不幸的是,有很多误解和关于恐慌症的神话这可能影响了你对这种情况的看法。似乎恐慌症只是对恐惧的过度反应,然而,这实际上是一个复杂的条件,有许多困难症状.

进一步了解症状,,诊断治疗方案因为恐慌症可以帮助你更好地了解你的约会对象会有什么期待。更多地了解他们的情况可以让你更清楚地了解你的伴侣正在经历什么。此外,你的知识和理解可以减轻恐慌症对你关系的压力。

耐心面对恐慌

如果你从未经历过,很难理解你的伴侣在处理什么。惊恐发作或其他焦虑相关症状。一个患有恐慌症的人经常会遇到持续的和意料之外的恐慌发作。这些攻击通常是通过痛苦的思想感受到的,心烦意乱的情绪,以及不舒服的身体感觉。例如,在恐慌发作期间,感觉到身体的感觉是很正常的,比如心悸,呼吸急促,恶心,刺痛感,,摇晃胸痛.这种症状往往伴随着恐惧感,紧张甚至羞耻。

当和患有恐慌症的人约会时,当你的伴侣面临恐慌和焦虑时,最好保持耐心。让他们知道你是为他们而存在的,并且你考虑到他们的安全和福利。小心不要把他们推入令人恐惧的境地或消除他们的症状,因为这通常会导致恐惧和焦虑感的增加。

同情心并不意味着你忽视了自己的需要。如果你在处理自己的压力,花点时间练习自理满足你自己的需要。管理好你自己的紧张情绪可以帮助你把最好的自我带到关系中去,也可以积极地影响你患有恐慌症的约会伴侣。

支持而不窒息

这个恐慌症的耻辱可能会妨碍你的约会对象进一步了解他们的情况。由于害怕被拒绝和担心别人无法联系,患有恐慌症的人往往容易受到孤独隔离。在你约会的人对生活在焦虑症中的细节感到舒服之前,建立信任可能需要一些时间。

与你的伴侣交流你可以倾听的信息,但在他们准备好之前,你不会强迫他们讨论这件事。此外,不要在别人面前挑起他们的混乱。许多恐慌症患者选择只告诉信任的朋友和家人他们的情况。如果你提到他们在某个群体中的斗争,可能会导致尴尬或其他冲突。

成为解决方案的一部分

恐慌症是一种很难治疗的焦虑症,但可以通过治疗来控制。你可以通过帮助你的伴侣处理恐慌症来作为解决方案的一部分。如果你的约会伙伴感兴趣,你可以参与治疗过程。例如,你可以帮助你的伴侣发展应对技巧,成为他们药物管理的一部分,甚至参加偶尔的治疗课程。另外,一起解决问题和应对可以帮助你的关系发展。

当和患有恐慌症的人约会时,试着记住没有完美的伴侣。这个星球上的每个人都有自己的优势,特点,挣扎,所有这些都使他们成为一个独特的个体。同时,被诊断出精神健康状况并不意味着该人有任何不尊重或虐待的权利。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机与恐特色在线娱乐城游戏:PT老虎机慌症患者的健康约会关系可以通过相互尊重来实现,耐心,和理解。

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文章来源
  • “帮助患有恐慌症的人。”WebMD,2014。