认知心理学

你有没有想过,为什么连试都不试就记住某些细节,还有其他重要的信息这么快就溜走了?这只是认知心理学领域的某个人可能试图回答的问题的一个例子。

什么是认知心理学??

认知心理学包括对内在心理过程的研究——所有发生在你大脑内部的事情,包括感知,思考,记忆,注意,语言,解决问题,还有学习。

虽然它是一个相对年轻的心理学分支,它已经迅速成长为最具影响力的公司之一。流行子字段.

认知研究有许多实际应用,比如提供帮助来对付记忆障碍,增加的决策准确性,寻找帮助人们从脑损伤中恢复的方法,治疗学习障碍,构建教育课程,促进学习。

了解更多关于人们如何思考和处理信息的知识不仅有助于研究人员更深入地了解人类大脑是如何工作的,但它允许心理学家开发新的方法来帮助人们处理心理困难。例如,通过认识到注意都是选择性的以及有限的资源,心理学家能够想出解决方案,使注意力有困难的人更容易提高他们的注意力和注意力.

认知心理学的研究结果也提高了我们对人类如何形成的理解,商店,回忆往事。

通过更多地了解这些过程是如何工作的,心理学家可以发展帮助人的新方法。改善他们的记忆和潜在的记忆问题作斗争。例如,心理学家发现短期记忆很短而且很有限(持续时间只有20到30秒,可以容纳5到9件物品),排练策略可以提高信息被传递到的机会长期记忆,更稳定,更耐用。

当你可能需要看认知心理学家

虽然许多认知心理学家专门从事研究,并受雇于大学或政府机构,其他人则以临床为重点,直接与经历不同心理过程相关挑战的个人合作。他们可以在医院工作,心理健康诊所,特色在线娱乐城游戏:PT老虎机或者私人实践。

在这个领域工作的心理学家通常关注一个特定的兴趣领域,比如记忆,而另一些人可能选择直接处理与认知相关的特定健康问题,特色在线娱乐城游戏:PT老虎机例如退化性脑病或脑损伤。

你可以咨询认知心理学家的一些原因:

  • 认知疗法治疗心理疾病
  • 探讨脑外伤的治疗方案
  • 如果你正在经历感知或感官问题
  • 作为言语或语言障碍治疗的一部分
  • 如果你正在经历阿尔茨海默氏病,痴呆,或记忆丧失
  • 探讨学习障碍的不同干预措施

认知心理学家的工作对于帮助那些经历过心理过程问题的人是必不可少的。虽然我们倾向于将注意力和解决问题的能力视为理所当然,也许是因为它们编织在我们日常生活的织物中,认知障碍会在个人生活的多个领域造成破坏。注意力问题会使人们很难把注意力集中在工作或学校里。即使是相对较小的记忆问题也会使处理日常生活需求变得困难。

考虑一下,例如,消极思想是如何影响你的健康和幸福的。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

我们都会时不时地经历这些消极的想法,但是有些人可能会发现自己被悲观的思维模式淹没了,这使得在日常生活中很难发挥作用。这些沉思可能导致压力水平的增加,悲观,自我破坏,甚至能够促进习得的无助.

在认知心理学家的帮助下,人们常常能够找到应对甚至克服这些困难的方法。根植于认知研究的治疗方法侧重于帮助人们改变这些消极的思维模式,并用更积极、更现实的思维方式取代这些思维。

认知心理学与心理健康特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

除了增加我们对人类思维如何工作的理解之外,认知心理学领域也对心理健康的方法产生了影响。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机在20世纪70年代之前,许多心理健康方法更受关注特色在线娱乐城游戏:PT老虎机精神分析的,,行为,和人文主义方法。所谓"认知革命这一时期发生的事情更加强调理解人们处理信息的方式以及思维模式可能如何导致心理痛苦。

多亏了认知心理学家在这一领域的研究,开发了新的治疗方法以帮助治疗抑郁症,焦虑,恐惧症,等心理障碍.

认知行为疗法理性情绪行为疗法有两种方法,其中客户和治疗师集中于潜在的认知,造成心理痛苦。使用这些方法,治疗师可以帮助客户识别与现实相冲突的非理性信念和其他认知扭曲,然后帮助他们用更现实的想法取代这些想法,特色在线娱乐城游戏:PT老虎机健康的信念。

如果你正在经历一种心理障碍的症状,这种症状会从认知方法的使用中受益,你可能会看到一位心理学家,他在这些认知治疗方法方面受过专门训练。除了认知心理学家之外,这些专业人士还经常被冠以头衔,比如精神病学家,,临床心理学家,或咨询心理学家,但是他们使用的许多策略都植根于认知传统。如果你不确定从业者的纪律或方法,只要问他或她。

如果你最近被诊断出有认知问题

被诊断患有大脑或认知健康问题可能令人害怕,有时令人困惑,特色在线娱乐城游戏:PT老虎机但重要的是要记住,你并不孤单。和你的医生一起工作,你可以提出一个有效的治疗计划来帮助解决大脑健康和认知问题。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机你的治疗可能涉及咨询认知心理学家,他在你面临的特定关注领域有背景,或者你可能被介绍给其他心理健康专家,他们受过培训并具有治疗你特定疾病的经验。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机

你可能会发现,尽可能多地了解你的初始诊断,并考虑在下次看医生之前整理一份问题清单,对你很有帮助,认知心理学家,或者心理健康专家。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机这可以帮助你感觉准备更充分,并准备好在治疗过程中应对下一步。

来自Verywell的一句话

如你所见,认知心理学的领域既广泛又多样,然而,它涉及日常生活的许多方面。对认知心理学的研究有时看起来像是学术性的,与你在日常生活中面临的问题相去甚远,然而,这些科学调查的结果对专业人士如何治疗精神疾病起到了作用,外伤性脑损伤,以及退化性脑病。感谢认知心理学家的工作,我们可以更精确地指出测量人的智力,开发新的策略来对付记忆问题,并解码人类大脑的运作-所有这些最终对我们如何治疗认知障碍具有强大的影响。

认知心理学是一个快速发展的领域,它继续加深我们对心理过程对我们的健康和日常生活的许多影响的理解。特色在线娱乐城游戏:PT老虎机从理解认知过程在儿童成长过程中如何变化,到观察大脑如何将感觉输入转换成感知,认知心理学帮助我们更深刻、更丰富地理解许多有助于我们日常生活和总体幸福的心理事件。

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文章来源
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