如何知道你是一个虐待配偶

女人在床上不安

LWA /创意RM /盖蒂图片社

你可能会认为你对待的方式或向您的配偶是正常的,而实际上它是滥用的。有时很难判断你是否正确,因为你可能没有足够的洞察力来解决这个问题。或者,你可能认为你的行为是“正常的”,因为你成长在一个充满虐待、功能障碍或消极的家庭。

滥用会发生口头上,精神上和心理上。 It is not just the物理版,也称为“家庭暴力”。Physical abuse may be more obvious, but the other forms of abuse are still very destructive to your marriage. It will undermine the trust, connection, and bond that must exist in your relationship for your marriage to succeed and be healthy.

如果你或你所爱的人是家庭暴力的受害者,请联系全国家庭暴力热线1-800-799-7233从训练的倡导者保密的协助。

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判断题,如果你是虐待往你的配偶

  1. 你的搭档已经告诉你,你是虐待?
  2. 你的配偶害怕你吗?
  3. 你曾经扬言要杀死你的配偶?
  4. 你相信你的方式是唯一的出路?
  5. 你是否打过、扇过、推过、扯过你的配偶的头发或掐死他/她?
  6. 你是否经常感到嫉妒?
  7. 你认为你有权利知道你的配偶在做什么,你的配偶在哪里吗?
  8. 当你的配偶不带你出门的时候,你会不停地打电话或发短信吗?
  9. 你认为自己是负责人吗?
  10. 你喜欢看到你的配偶痛苦、哭泣或受伤吗?
  11. 你相信你的配偶值得被击中或大声训斥或惩罚?
  12. 你相信你的配偶是“自找的”吗?
  13. 你破坏或摧毁目标配偶的财产?
  14. 你曾经因为暴力行为而被捕过吗?
  15. 别人告诉你你有愤怒的问题吗?
  16. 别人告诉你你看起来很偏执吗?
  17. 你害怕寻求帮助,因为你可能会失去一切,是重要的是你的?
  18. 你的配偶曾经试图离开你吗?
  19. 你怎么看待“越来越甚至”与你的配偶?
  20. 你周围的扭曲的东西,撒谎或夸大,使你的合作伙伴怀疑现实的他/她的自我感和?

你的配偶有抱怨过这些事情吗?

  1. 干涉社会关系
  2. 不容许任何私隐
  3. 你不会敞开心扉,或者经常闭上嘴
  4. 如履薄冰
  5. 太控
  6. 太紧张
  7. 一切都更加和平,当你不在身边
  8. 不能花什么钱/外出/出谋划策等未经许可
  9. 总是心情不好
  10. 关键还是抱怨一切

怎么做,如果你的回答是YES

如果你有几个问题的答案是肯定的,请咨询有执照的专业咨询师或临床社会工作者辅导。诚实与辅导员或你不会得到你所需要的帮助。你的配偶可以加入你的婚姻治疗,但只有当你有你自己的辅导单独为前一段时间,同时与婚姻治疗。

寻找一个愤怒管理组,并与正在接受其他治疗一起读自助书。

如果滥用或使用毒品或,你必须停止或寻求帮助停止。药物和酒精无疑让你的行为变得更糟。一个12步骤程序或类似是必须的。

你必须有

  • 诚实的自我评价
  • 寻求帮助的意愿
  • 放弃对配偶控制的能力
  • 为什么你滥用的充分理解,
  • 治愈自己过去的伤害,所以你不要继续把它拿出别人
  • 适当的内疚您的行为而悔恨对你的受害者为自己的行为
  • 努力学习适当的沟通技巧、界限和健康的爱情观特色在线娱乐城游戏:PT老虎机
  • 自我同情,同情你的伴侣

一个字从Verywell

说“对不起”是远远不够的。你需要为你的虐待行为的全部责任是很重要的。保持自己对你的伴侣的任何未来的虐待行为,听负责,如果他或她说你虐待的方式采取行动,停止你正在做什么。不要辩护或者变得生气,如果你发现自己生气,甩手重新组合。意识到这是你的错不是你的合作伙伴。如果你想守住你的关系,你的伴侣值得尊重和虐待行为是绝对不能接受或保证。

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  1. 医疗在线。家庭暴力。更新2019年11月4日。

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